Qual é a Importância do Exercício Físico para a Saúde

Nos tempos modernos, sofremos com três grandes epidemias: Aterosclerose, Depressão, Neurose.

Aterosclerose: “Formação de placas de gordura, que ficam grudadas nas paredes internas das artérias, e vão aumentando de tamanho, até impedirem a passagem do sangue”.

Depressão: “estado patológico de sofrimento psíquico, assinalado por um abaixamento do sentimento de valor pessoal, por pessimismo e por uma inapetência face à vida”.

Neurose: “transtorno mental que, embora cause tensão, não interfere com o pensamento racional ou com a capacidade funcional da pessoa”.

Conhecimento não é suficiente

Apesar de:

• sabermos, que  das a maioria das mortes ocorram por: infarto, avc, câncer…
• conhecermos inúmeras pessoas do nosso convívio, que sofrem com os problemas acima…
• nosso sistema de saúde estar falido e do estado de calamidade pública que se encontram nossos hospitais…

Apesar dos nossos familiares, que vivem ao nosso lado, estarem diabéticos, com artrose, joelhos e colunas doendo, obesos…

NÃO DAMOS A MÍNIMA!

Somos TEIMOSOS, e insistimos em manter nosso “estilo de vida ASSASSINO”.

Morremos,  e temos uma qualidade ruim devido a:

• EMOÇÕES
• GENÉTICA
• O QUE
  • COMEMOS
  • BEBEMOS
  • RESPIRAMOS

Quer viver bem, diminuir sua ansiedade, emagrecer, ser feliz?

NENHUMA FÓRMULA MÁGICA, apenas o simples: Atividade física REGULAR, alimentação equilibrada, repouso adequado, CONTATO COM A NATUREZA, bons amigos…

Quer um estímulo maior? Lembre-se das pessoas do seu convívio “neuradas” com as mais variadas coisas, com câncer, depressivas, sozinhas ou mal acompanhadas, infelizes…

Este ano, movimente-se!

Márcio Motta

• Graduado em E.F. – UFMG
• Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
• Pós-Graduado – Nutrição – UVA
• Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA
• Proprietário da Academia Êxito

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