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title: "Qual é a Importância do Exercício Físico para a Saúde"
url: https://academiaexito.com.br/qual-e-a-importancia-do-exercicio-fisico-para-a-saude/
author: acadexito
date: 2019-09-08T21:06:12-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
tags: [academia barro preto, academia santo agostinho, academias barro preto, academias santo agostinho, exercícios barro preto, exercícios centro, exercícios santo agostinho, Qual é a Importância do Exercício Físico para a Saúde]
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# Qual é a Importância do Exercício Físico para a Saúde

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2019/09/Qual-é-a-melhor-modalidade-para-perder-peso-1-300x195.jpg)](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)Qual é a Importância do Exercício Físico para a Saúde

 Nos tempos modernos, sofremos com três grandes epidemias: Aterosclerose, Depressão, Neurose.

 **Aterosclerose**: “*Formação de placas de gordura, que ficam grudadas nas paredes internas das artérias, e vão aumentando de tamanho, até impedirem a passagem do sangue”. *

 **Depressão:** *“estado patológico de sofrimento psíquico, assinalado por um abaixamento do sentimento de valor pessoal, por pessimismo e por uma inapetência face à vida”. *

 **Neurose**: *“transtorno mental que, embora cause tensão, não interfere com o pensamento racional ou com a capacidade funcional da pessoa”.*

 

#### Conhecimento não é suficiente

 Apesar de:

 
- sabermos, que das a maioria das mortes ocorram por: infarto, avc, câncer…
- conhecermos inúmeras pessoas do nosso convívio, que sofrem com os problemas acima…
- nosso sistema de saúde estar falido e do estado de calamidade pública que se encontram nossos hospitais…

 Apesar dos nossos familiares, que vivem ao nosso lado, estarem diabéticos, com artrose, joelhos e colunas doendo, obesos…

 

#### NÃO DAMOS A MÍNIMA!

 Somos TEIMOSOS, e insistimos em manter nosso “estilo de vida ASSASSINO”.

 Morremos, e temos uma qualidade ruim devido a:

 
- EMOÇÕES
- GENÉTICA
- O QUE
  - COMEMOS
  - BEBEMOS
  - RESPIRAMOS

 

#### Quer viver bem, diminuir sua [ansiedade](https://academiaexito.com.br/barro-preto/), [emagrecer](https://academiaexito.com.br/barro-preto/), [ser feliz](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)?

 NENHUMA FÓRMULA MÁGICA, apenas o simples: Atividade física REGULAR, alimentação equilibrada, repouso adequado, CONTATO COM A NATUREZA, bons amigos…

 Quer um estímulo maior? Lembre-se das pessoas do seu convívio “neuradas” com as mais variadas coisas, com câncer, depressivas, sozinhas ou mal acompanhadas, infelizes…

 Este ano, movimente-se!

 Márcio Motta

 
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
- Pós-Graduado – Nutrição – UVA
- Pós-Graduado – [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA
- Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)

 **Consultoria Fitness Grátis, só na [Academia êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/).**

 
- Avaliação física por Bioimpedância;
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