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title: "Qual Academia Está Funcionando?"
url: https://academiaexito.com.br/qual-academia-esta-funcionando/
author: acadexito
date: 2020-08-09T09:50:01-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
tags: [academia, academia barro preto, academia bh, academia santo agostinho, academias, academias barro preto, academias bh, academias santo agostinho, atividade física, exercícios]
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# Qual Academia Está Funcionando?

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2020/08/unnamed-300x300.png)](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)Qual Academia Está Funcionando?

 Em Belo Horizonte parece que as [academias](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) vão permanecer cinco meses fechadas devido ao decreto da prefeitura. Devemos voltar a funcionar apenas no dia 30 de agosto ou primeira semana de setembro. Portanto, apenas uma [academia](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) está funcionando devido à uma ação na justiça que conseguiu vencer.

 Enquanto em alguns países a [atividade física](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) é usada e estimulada como aliada na melhoria da saúde, imunidade… aqui, vemos shoppings populares abertos, mercados, ônibus lotados, redução do horário de funcionamento dos bancos… Medidas que não fazem o menor sentido e nos deixam cada vez mais decepcionados com nossos governantes.

 

##### Ciência

 Um estudo genético descobriu que a prática regular de [exercícios físicos](http://academiaexito.com.br/barro-preto/), tanto aeróbicos quanto de musculação, provocam alterações em mais de 1.000 genes no nosso código genético, muitos deles relacionados à atividade de vários mecanismos de prevenção de doenças metabólicas, tais como diabetes tipo 2. Contudo, mesmo poucos meses de treinamento (6 a 12 meses) já são suficientes para alterar nossos genes positivamente e prevenir doenças. Por isso, a melhor prevenção contra doenças é não ficar parado! Mexa-se. Viva a vida com Êxito!

 

##### Referência

 Chapman, M. A., Arif, M., Emanuelsson, E. B., et al. (2020). Skeletal Muscle Transcriptomic Comparison between Long-Term Trained and Untrained Men and Women. Cell Reports, 31(12), 107808.

 

##### Márcio Motta

 
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA
- Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)
- Mais de 30 anos atuando na área
- Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
- Corredor
- Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
- Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

 

##### Consultoria Virtual e Prescrição de Treinamentos

 
- Preparação para corridas, competições, grande desafios;
- Planilhas e propostas de treinamento para perda de peso e condicionamento físico;

 O MAIS IMPORTANTE É A INTERAÇÃO COM SEU TREINADOR, E NÃO SOMENTE SUA FICHA DE TREINOS.