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title: "Quais As Principais Fontes De Proteína Animal E Vegetal?"
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author: acadexito
date: 2020-12-16T08:51:23-03:00
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# Quais As Principais Fontes De Proteína Animal E Vegetal?

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2020/12/proteinas-2-300x200.jpg)](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/nutricionista-com-exito/)

 Quais As Principais Fontes De Proteína Animal E Vegetal?As [proteínas](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/nutricionista-com-exito/) são substâncias que participam da formação de diversas estruturas no organismo, tais como: pele, unhas e tecidos diversos, incluindo o muscular. Elas são formadas por partes menores, os aminoácidos.

 

 Os aminoácidos chamados de essenciais são aqueles que precisamos ingerir porque o nosso corpo não os produz. Já os aminoácidos não essenciais o nosso corpo consegue fazer a síntese.

 Quais As Principais Fontes De Proteína Animal E Vegetal?

 

##### Diferenças

 A diferença principal entre as proteínas de origem animal e vegetal é que as proteínas animais possuem os aminoácidos essenciais em boas quantidades, enquanto as proteínas vegetais normalmente não possuem todos eles em concentração aceitável.

 

##### Balanceamento

 Por isso, é necessário balancear a alimentação para conseguir ingerir essas substâncias. Uma alternativa é misturar fontes proteicas vegetais.

 

##### Nutricionista

 Se você não consome produtos de origem animal, procure um [nutricionista](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/nutricionista-com-exito/) para adequar sua alimentação de forma a evitar possíveis deficiências.

  Natalia Cristina Mendes [NUTRICIONISTA](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/nutricionista-com-exito/) – Universidade Federal de Minas Gerais CRN-9 23588/P  Quais As Principais Fontes De Proteína Animal E Vegetal?   

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