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title: "Por Que Fazer Academia?"
url: https://academiaexito.com.br/por-que-fazer-academia/
author: acadexito
date: 2020-06-20T16:58:08-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
tags: [academia barro preto, academia centro, academia santo agostinho, academias barro preto, academias centro, academias santo agostinho]
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# Por Que Fazer Academia?

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2020/06/inteligencia-300x300.jpg)](http://academiaexito.com.br/barro-preto)Por Que Fazer Academia

 O exercício físico traz benefícios fisiológicos, psicológicos e sociais aos seres humanos. Inúmeras pesquisas apontam que praticar alguma atividade física regularmente pode aumentar a atividade cerebral.

 As atividades esportivas impactam diretamente no desenvolvimento e comportamento, por isso os exercícios físicos e inteligência são fatores interligados. Então, por quê fazer academia?

 Numa academia você encontra um ambiente totalmente controlado. Máquinas, equipamentos e uma orientação adequada vão garantir sua segurança e desenvolvimento ideais, fora o convívio social que é essencial para a sua regularidade.

 

##### Ciência

 Cientistas da Universidade de Iowa nos EUA acompanharam durante 6 anos mais de 4.000 homens e mulheres com idade entre 40 e 69 anos e fizeram uma importante descoberta com relação à inteligência fluida (capacidade de resolver problemas em situações novas) e gordura abdominal. Os resultados mostraram que a inteligência fluida tende a diminuir com a idade nas pessoas com mais [gordura abdominal](http://academiaexito.com.br/barro-preto). Porém a massa muscular protege contra esse declínio! Para se manter ágil física e mentalmente, viva a vida com Êxito!

 

##### Referência

 Klinedinst, B. S., Pappas, C., Le, S., et al. (2019). Aging-related changes in fluid intelligence, muscle and adipose mass, and sex-specific immunologic mediation: A longitudinal UK Biobank study. Brain, Behavior, and Immunity, 82, 396-405.

 

##### Márcio Motta

 
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA
- Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)
- Mais de 30 anos atuando na área
- Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
- Corredor
- Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
- Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

 

##### Consultoria Virtual e Prescrição de Treinamentos

 
- Preparação para corridas, competições, grande desafios;
- Planilhas e propostas de treinamento para perda de peso e condicionamento físico;

 O MAIS IMPORTANTE É A INTERAÇÃO COM SEU TREINADOR, E NÃO SOMENTE SUA FICHA DE TREINOS.