Por Que Engordamos Quando Ficamos Mais Velhos
Por Que Engordamos Quando Ficamos Mais Velhos
Obesidade é uma condição médica em que se verifica uma acumulação excessiva de tecido adiposo ao ponto de poder ter impacto negativo na saúde. Uma pessoa é considerada obesa quando o seu índice de massa corporal (IMC) é superior a30 kg/m2, e com excesso de peso quando o seu IMC é superior a25–30 kg/m2 mas, por que engordamos quando ficamos mais velhos?
Ciência
A maioria das pessoas ganha peso com o passar dos anos. Isso acontece porque a taxa na qual os lipídios (ou gorduras) nas células são removidos diminui com a idade e isso facilita o ganho de peso. Mas há como acelerar a renovação lipídica e não ganhar peso! Pesquisadores acompanharam homens e mulheres por 13 anos e concluíram que uma boa forma para compensar a queda na taxa de renovação lipídica são os exercícios físicos. Evite ganhar peso! Viva a vida com Êxito!
Referência
Arner, P., Bernard, S., Appelsved, L., Fu, K. Y., Andersson, D. P., Salehpour, M. & Spalding, K. L. (2019). Adipose lipid turnover and long-term changes in body weight. Nature Medicine, 25(9), 1385-1389.
Márcio Motta
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
- Proprietário da Academia Êxito
- Mais de 30 anos atuando na área
- Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
- Corredor
- Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
- Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.
Consultoria Virtual e Prescrição de Treinamentos
- Preparação para corridas, competições, grande desafios;
- Planilhas e propostas de treinamento para perda de peso e condicionamento físico;
O MAIS IMPORTANTE É A INTERAÇÃO COM SEU TREINADOR, E NÃO SOMENTE SUA FICHA DE TREINOS.