--- title: "Por que devo fazer academia?" url: https://academiaexito.com.br/por-que-devo-fazer-academia/ author: acadexito date: 2019-08-07T08:01:47-03:00 categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades] tags: [academia barro preto, academia bh, academia centro, academia santo agostinho, academias barro preto, academias bh, academias centro, academias santo agostinho] --- # Por que devo fazer academia? [![Por que devo fazer academia?](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2019/08/Imagem-42-300x169.png)](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)Por que devo fazer academia? Recebi um e-mail de um amigo que dizia: * “Muito obrigado! Por quê? Ontem fiz minha 1ª maratona e, quando corro qualquer prova, principalmente as sofridas, lembro de você chegando com minha inscrição para a Pampulha. Foi minha 1ª corrida dentre mais de 80. Lembro muito de você, quando vejo amigos se glorificando: “bebi 15 caixas de cerva, , 7 vodkas no sitio…, pô véio, bebi pra c…”, ou: “destruí no rodízio, fui eu quem mais comeu…” etc …** * *Estou muito feliz por minha 1ª maratona, e** ****minhas glórias são****: corridas, escalada no pão de açúcar, salinas (15h de ralação), rafiting, bike de Natal a Salvador… entre outras. * ##### *“Então, muito obrigado pelas dicas, aventuras, consultorias…”* Refletindo sobre este e-mail, pensei nos amigos e familiares. O que será o que eles pensavam sobre [qualidade de vida](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)? Será que eles a praticavam? O que encontrei na época: ##### **Descanso**: Além de uma jornada semanal pesada, com estudos e trabalhos diversos, o lazer acontecia nos finais de semana, com baladas, churrascos e botecos. ##### **Alimentação**: Comer rapidamente, alto consumo de bebidas alcoólicas, refrigerantes, baixo consumo de fibras… ##### **Contato com a natureza:** A maioria nunca tinha acampado, ou praticado qualquer esporte fora da cidade. Trocar o churrasco por um programa ao ar livre? Dificilmente! ##### **Atividade Física regular:** Mais de 50% não praticava há mais de 1 ano. ##### **Leitura e arte:** Direcionada aos estudos técnicos. Literatura por lazer, filosofia e arte, quase nunca. A arte perdia espaço para os tablóides, telejornais, redes sociais, bandas populares de baixíssimo nível técnico, popozudas… E você? Pratica [atividade física regular](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)? Descansa o suficiente? Cuida da [alimentação](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/nutricionista-com-exito/)?… Márcio Motta Graduado em E.F. – UFMG Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP Pós-Graduado – [Nutrição](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/nutricionista-com-exito/) – UVA Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA Proprietário da Academia Êxito ##### Avaliação física [Bioimpedância](https://bodyticket.com.br/academias/bioimpedancia-gratis-bh-academia-exito-barro-preto/planos) grátis, só na [Academia](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) êxito. – Consultoria de atividade física grátis. – teste de força resistencia e flexibilidade. – Organização das suas atividades. ##### É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar: Ligue e marque a sua: 31 2511-7600 Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814 Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas Agendamento de 45 em 45 minutos com hora marcada. Sem custo e sem compromisso. Venha nos visitar: [Academia Êxito Barro Preto](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil [https://academiaexito.com.br/barro-preto/](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) [academias em bh ](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) [academia em bh ](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) [academias bh ](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)