Obesidade Como Evitar
Obesidade Como Evitar
Obesidade é uma condição médica em que se verifica acumulação excessiva de tecido adiposo ao ponto de poder ter impacto negativo na saúde. Uma pessoa é considerada obesa quando o seu índice de massa corporal (IMC) é superior a 30 kg/m2, e com excesso de peso quando o seu IMC é superior a 25–30 kg/m2
Desde 2006, a pesquisa Vigitel monitora a frequência e a distribuição de fatores de risco para o surgimento da obesidade através de um questionário, respondido por telefone, sobre itens como hábitos alimentares (consumo de frutas e hortaliças) e estilo de vida (prática de atividade física, tabagismo e consumo de bebidas alcóolicas). Portanto, obesidade porque evitar?
Ciência
Há um crescente movimento para as pessoas com sobrepeso se “aceitarem” e não ficarem tentando perder peso. Esse raciocínio parte do princípio que o sobrepeso ou a obesidade são questões meramente estéticas e que não tem problema ter um corpo “cheinho”. Só que as pessoas que defendem isso estão pensando apenas no lado psicológico da obesidade (pressão social). Mas o fato é que pessoas obesas têm um risco aumentado de desenvolver 13 tipos diferentes de câncer! E as mulheres correm um risco duas vezes maior que os homens! Quer ajuda para perder peso? Viva a vida com Êxito!
Referência
Sung, H., Siegel, R. L., Torre, L. A., Pearson‐Stuttard, J., Islami, F., Fedewa, S. A., … & Giovannucci, E. L. (2019). Global patterns in excess body weight and the associated cancer burden. CA: A Cancer Journal for Clinicians, 69(2), 88-112.
Márcio Motta
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
- Proprietário da Academia Êxito
- Mais de 30 anos atuando na área
- Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
- Corredor
- Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
- Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.
Consultoria Virtual e Prescrição de Treinamentos
- Preparação para corridas, competições, grande desafios;
- Planilhas e propostas de treinamento para perda de peso e condicionamento físico;
O MAIS IMPORTANTE É A INTERAÇÃO COM SEU TREINADOR, E NÃO SOMENTE SUA FICHA DE TREINOS.