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title: "O que é Pilates?"
url: https://academiaexito.com.br/o-que-e-pilates/
author: acadexito
date: 2019-07-22T18:26:30-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
tags: [academia, academias, pilates, qualidade de vida, saúde]
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# O que é Pilates?

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2019/07/mulher-alongando-300x203.jpg)](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/pilates-barro-preto/)O que é Pilates?

 Joseph [Pilates](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/pilates-barro-preto/), quando criança, era doente e sofria de raquitismo, asma e febre reumática. E na adolescência prevendo seu futuro numa cadeira de rodas começou a estudar, como autodidata, anatomia e fisiologia humana e fundamentos de [medicina oriental](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/pilates-barro-preto/). Com isso desenvolveu exercício em aparelhos rústicos inventados por ele. Praticando esses exercícios em aparelhos criou seu próprio método e tornou-se obcecado em superar suas limitações físicas.

 Com essa prática, ainda jovem tornou-se ginasta e mergulhador. Finalmente desenvolveu cerca de quinhentos exercícios que o ajudaram, bem como seus seguidores, a levar uma vida longa e saudável.

 

### A individualidade

 É importante referir que o Método [Pilates](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/pilates-barro-preto/) não se centrava em exercícios padronizados, servidos como uma receita reutilizável de sujeito para sujeito. O método tinha aqui um cunho irrefutável de individualidade. Perante determinado indivíduo, Pilates alterava radicalmente os planos comuns de exercícios. Pilates sofreu diversificadas influências como o [Yoga](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/pilates-barro-preto/), as artes marciais e a meditação.

 

### Para qual idade?

 O legal da prática do [Pilates](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/pilates-barro-preto/) é que ela se aplica a todas as idades, possui movimentos simples para os iniciantes e bem complexos para os avançados, assim como níveis de dificuldade bem variados de acordo com sua condição física.

 Todos os dias exercícios dinâmicos, variados e com um acompanhamento bem de perto do instrutor. O foco pode estar no fortalecimento, na flexibilidade ou em ambos.

 Que tal experimentar esta sensacional atividade?

 

 Márcio Motta

 Graduado em E.F. – UFMG

 Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP

 Pós-Graduado – Nutrição – UVA

 Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA

 Proprietário da Academia Êxito

 

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