--- title: "O que comer à noite quando está com fome?" url: https://academiaexito.com.br/o-que-comer-a-noite-quando-esta-com-fome/ author: acadexito date: 2021-06-07T18:49:09-03:00 categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades] tags: [acabar com celulite, acabar com celulite bh, academia barro preto, academia bh, academia centro bh, academia santo agostinho, academias barro preto, academias bh, academias centro bh, academias santo agostinho, alimentação, calorias, carboidrato, carboidratos, celulite, celulite bh, controle alimentar, definir, definir academias, definir como, definir rápido, dieta, eliminar celulite, eliminar celulite bh, emagrecer, emagrecer academia, emagrecer academias, emagrecer barro preto, emagrecer bh, emagrecer centro bh, emagrecer musculação, emagrecer rapido, emagrecer santo agostinho, emagrecimento, emagrecimento academia, emagrecimento academias, emagrecimento barro preto, emagrecimento bh, emagrecimento centro bh, emagrecimento musculação, emagrecimento rápido, emagrecimento santo agostinho, gordura, gorduras, hidratação, nutrição, nutrição barro preto, nutrição bh, nutrição centro bh, nutrição santo agostinho, nutricionista barro preto, nutricionista bh, nutricionista centro bh, nutricionista santo agostinho, perder barriga, perder barriga academia, perder barriga academias, perder barriga barro preto, perder barriga bh, perder barriga centro bh, perder barriga musculação, perder barriga rápido, perder barriga santo agostinho, perder gordura, perder gordura academia, perder gordura barro preto, perder gordura bh, perder gordura centro bh, perder gordura musculação, perder gordura rápido, perder gordura santo agostinho, perder peso, perder peso academia, perder peso academias, perder peso musculação, proteína, proteínas, secar, secar academia, secar barro preto, secar bh, secar centro bh, secar musculação, secar rápido, secar santo agostinho, suplementação, suplementos, termogenico, termogenicos, vitamina, vitaminas] --- # O que comer à noite quando está com fome? [![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2021/06/Nutricionista-2-225x300.jpeg)](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/nutricionista-com-exito/)O que comer à noite quando está com fome? Para que você não sinta fome à noite é necessário que sua alimentação durante o dia esteja equilibrada. Mesmo com o corre corre do dia a dia é possível fazer lanches rápidos e tentar evitar a fome noturna Quando chegamos em casa cansados, com a energia baixa, as chances de atacarmos qualquer alimento de baixa qualidade e muitas calorias aumenta muito. Mas, diferente do que muitas pessoas pensam, jantar à noite não é um hábito ruim. Aliás, uma comida saudável é bem melhor do que os tradicionais produtos de padaria ##### Jantar Jantar é sim um hábito que em muitos casos é mais saudável do que fazer um lanche à noite. É claro que estamos falando de uma refeição de qualidade, contendo pouco sal, açúcar e gordura e com alimentos in natura. Nesses casos, sim, o hábito de jantar não prejudica em nada o seu objetivo, muito pelo contrário! ##### Emagrecimento Mesmo para quem quer emagrecer? SIM! Muitas vezes os lanchinhos que você consome no lugar de uma boa refeição são pobres em nutrientes, fibras e podem ser mais calóricos, além de conter alimentos embutidos ou processados (que trazem inúmeros prejuízos para a saúde se forem consumidos todos os dias). ##### O que fazer? Por isso, se você tem esse hábito e gosta de jantar, você NÃO precisa abdicar disso (independente do seu objetivo). É necessário procurar um [nutricionista](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/nutricionista-com-exito/) para adequar as quantidades e ensinar você a montar um prato saudável. **Natalia Cristina Mendes** [NUTRICIONISTA](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/nutricionista-com-exito/) – Universidade Federal de Minas Gerais CRN-9 23588/P O que comer à noite quando está com fome? ##### Academia Êxito - Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia. - Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação. - Sala ampla de pilates - Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata - Vestiário infantil, o melhor de BH Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium. É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar: Ligue e marque: 31 2511-7600 ##### Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814 Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil O que comer à noite quando está com fome?