Natação Para Bebês BH
Quando seu bebê não tem idade suficiente para andar, pode parecer bobagem levá-lo para a piscina. Mas pode haver tantos benefícios em mergulhar e deslizar na água.
Estar na água envolve o corpo do seu bebê de uma forma completamente única, criando bilhões de novos neurônios conforme ele chuta, desliza e bate na água.
Devido ao seu delicado sistema imunológico, os médicos geralmente recomendam que os pais mantenham seus bebês longe de piscinas até os 6 meses de idade.
Mas você não quer esperar muito para levar seu bebê à piscina. Crianças que não molham os pés até mais tarde tendem a ser mais medrosas e negativas em relação à natação.
As crianças mais novas geralmente são menos resistentes a flutuar de costas, uma habilidade que até mesmo alguns bebês podem aprender!
Natação Para Bebês BH
Benefícios da natação infantil:
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A natação pode melhorar o funcionamento cognitivo
Os movimentos de padrão cruzado bilaterais, que usam os dois lados do corpo para realizar uma ação, ajudam o cérebro do bebê a crescer.
Os movimentos de padrões cruzados constroem neurônios por todo o cérebro, mas especialmente no corpo caloso.
Isso facilita a comunicação, o feedback e a modulação de um lado do cérebro para outro. No futuro, isso pode melhorar:
- habilidades de leitura
- desenvolvimento da linguagem
- aprendizagem acadêmica
- percepção espacial
Ao nadar, seu bebê move os braços enquanto chuta as pernas. E eles estão fazendo essas ações na água, o que significa que seu cérebro está registrando a sensação tátil da água mais sua resistência.
A natação também é uma experiência social única, o que aumenta seu poder de impulsionar o cérebro.
Um estudo de quatro anos com mais de 7.000 crianças pela Griffith University, na Austrália, sugeriu que crianças que nadam têm avanços no desenvolvimento físico e mental quando comparadas a seus pares que não nadam.
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2. O tempo de natação pode reduzir o risco de afogamento
O tempo de natação pode reduzir o risco de afogamento em crianças.
É importante observar que o tempo de natação não reduz o risco de afogamento em crianças menores de 1 ano.
De acordo com a American Academy of Pediatrics (AAP), o afogamento é a principal causa de morte entre crianças e bebês.
A maioria desses afogamentos em crianças menores de 4 anos ocorre em piscinas residenciais.
Se você tem uma piscina, aulas de natação podem ser úteis.
Mesmo os bebês mais novos podem aprender habilidades de natação, como flutuar de costas.
Mas para crianças menores de 1 ano de idade, isso não os mantém mais seguros contra afogamento.
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3. A natação pode melhorar a confiança
A maioria das aulas para bebês inclui elementos como brincadeiras com água, canções e contato pele a pele com os pais ou responsáveis.
As crianças interagem umas com as outras e com o instrutor e começam a aprender a funcionar em grupos. Esses elementos, além da diversão de aprender uma nova habilidade, podem aumentar a autoestima do seu bebê.
Um estudo de 2010 sugeriu que crianças de 4 anos que fizeram aulas de natação em algum momento dos 2 meses a 4 anos estavam melhor adaptadas a novas situações, tinham mais autoconfiança e eram mais independentes do que os não nadadores.
Um estudo mais antigo reforçou essas descobertas, ilustrando que um programa que incluía aulas de natação no início do ano para participantes em idade pré-escolar estava associado a:
- maior autocontrole
- um desejo mais forte de sucesso
- melhor autoestima
- mais conforto em situações sociais do que os não nadadores
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4. Aumenta o tempo de qualidade entre cuidadores e bebês
Mesmo se você tiver mais de um filho, o tempo de nado que envolve um dos pais na água promove a ligação um a um. Durante a aula, é só você e seu filho focados um no outro, então é uma ótima maneira de passar um tempo de qualidade sozinhos.
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5. Constrói músculos
O tempo de natação ajuda a promover um importante desenvolvimento e controle muscular em bebês em tenra idade.
Os pequeninos precisarão desenvolver os músculos necessários para manter a cabeça erguida, mover os braços e pernas e trabalhar o núcleo em coordenação com o resto do corpo.
Não apenas o tempo de natação para melhora sua força muscular e habilidade do lado de fora, mas o exercício também oferece benefícios internos ao fazer com que as articulações se movam.
A natação também é excelente para a saúde cardiovascular e ajudará a fortalecer o coração, os pulmões, o cérebro e os vasos sanguíneos do seu filho.
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6. Melhora a coordenação e o equilíbrio
Junto com a construção muscular, o tempo na piscina pode ajudar seu bebê a melhorar sua coordenação e equilíbrio.
Não é fácil aprender a mover esses pequenos braços e pernas juntos.
Mesmo pequenos movimentos coordenados representam grandes saltos no desenvolvimento do seu bebê.
7. Melhora os padrões de sono
Como mencionamos antes, o tempo da piscina consome muita energia para os bebês.
Eles estão em um novo ambiente, usando seus corpos de maneiras completamente novas e estão trabalhando duro para se manterem aquecidos.
Toda essa atividade extra consome muita energia, então você pode perceber que seu filho está com mais sono depois de uma aula de natação.
Você pode ter que agendar um cochilo após o tempo na piscina ou mudar a hora de dormir nos dias em que a hora de nadar estiver em sua rotina.
8. Melhora o apetite
Nada como um dia na piscina ou na praia para te deixar com fome, e com os bebês não é diferente.
Todo aquele esforço físico na água, assim como a energia que seus pequenos corpos gastam para se manterem aquecidos, queimam muitas calorias.
Você provavelmente notará um aumento no apetite do bebê após o tempo regular de natação.
Márcio Motta
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
- Proprietário da Academia Êxito
- Mais de 30 anos atuando na área
- Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
- Corredor
- Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
- Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.
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