Não Tenho Tempo De Malhar Como Emagrecer

Existem inúmeras estratégias para lhe ajudar a emagrecer.

Beber mais água meia hora antes das refeições.

Ingerir menos gorduras, açúcares e produtos industrializados.

Dormir mais.

Usar pratos e recipientes menores.

Evitar chegar à noite com muita fome.

Mas será que esta frase é mesmo verdadeira? “Não tenho tempo de malhar, como emagrecer?

Ciência

A desculpa nº 1 que as pessoas dão para não se exercitar é a falta de tempo! A maioria das pessoas muito ocupadas e de muito sucesso, tais como executivos e presidentes de empresas, fazem exercícios regularmente. Por quê? Porquê quem se exercita regularmente dorme melhor, é mais produtivo e obtém melhores resultados no trabalho, levando ao sucesso! Quer ter sucesso? Viva a vida com Êxito!

Referência:

Dr. Nicholas DiNubile, ex-Conselheiro Especial do Conselho Presidencial de Aptidão Física e Esportes dos Estados Unidos. Em: WorldHealth.net. 02/09/2020.

Márcio Motta

• Graduado em E.F. – UFMG
• Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ Atividade Física Personalizada – UVA
• Proprietário da Academia Êxito
• Mais de 30 anos atuando na área
• Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
• Corredor
• Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
• Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

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