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title: "Não Tenho Tempo De Malhar Como Emagrecer"
url: https://academiaexito.com.br/nao-tenho-tempo-de-malhar-como-emagrecer/
author: acadexito
date: 2020-09-13T21:39:22-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
tags: [academia barro preto, academia centro, academia santo agostinho, academias barro preto, academias centro, academias santo agostinho, emagrecer, hidroginástica barro preto, hidroginástica centro, malhar, natação barro preto, natação centro, natação santo agostinho, piscina barro preto, piscina centro, piscina santo agostinho, tempo]
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# Não Tenho Tempo De Malhar Como Emagrecer

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2020/09/unnamed-1-300x300.png)](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)Não Tenho Tempo De Malhar Como Emagrecer

 Existem inúmeras estratégias para lhe ajudar a [emagrecer](http://academiaexito.com.br/barro-preto/).

 Beber mais água meia hora antes das refeições.

 Ingerir menos gorduras, açúcares e produtos industrializados.

 Dormir mais.

 Usar pratos e recipientes menores.

 Evitar chegar à noite com muita fome.

 Mas será que esta frase é mesmo verdadeira? “Não tenho tempo de [malhar](http://academiaexito.com.br/barro-preto/), como emagrecer?

 

##### Ciência

 A desculpa nº 1 que as pessoas dão para não se exercitar é a falta de tempo! A maioria das pessoas muito ocupadas e de muito sucesso, tais como executivos e presidentes de empresas, fazem [exercícios](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) regularmente. Por quê? Porquê quem se exercita regularmente dorme melhor, é mais produtivo e obtém melhores resultados no trabalho, levando ao sucesso! Quer ter sucesso? Viva a vida com Êxito!

 

##### Referência:

 Dr. Nicholas DiNubile, ex-Conselheiro Especial do Conselho Presidencial de [Aptidão Física](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) e Esportes dos Estados Unidos. Em: WorldHealth.net. 02/09/2020.

 

##### Márcio Motta

 
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA
- Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)
- Mais de 30 anos atuando na área
- Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
- Corredor
- Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
- Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

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