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title: "Não Consigo Emagrecer"
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author: acadexito
date: 2019-08-06T06:13:19-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
tags: [academia, academias, emagrecer, emagrecer barro preto, emagrecer bh, emagrecer centro, emagrecer santo agostinho, emagrecimento]
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# Não Consigo Emagrecer

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2019/08/Imagem-36-300x157.png)](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)Não Consigo Emagrecer

 Quantos de nós já não dissemos: “Não consigo [emagrecer](http://academiaexito.com.br/barro-preto/), mas este ano vai”, “Este ano eu vou malhar todos os dias”, “Segunda-feira eu começo e não paro mais”, “depois do carnaval eu vou pegar pesado”… e o final é sempre o mesmo.

 O grande erro normalmente é: falta de regularidade. Fazer muita atividade física nem é saudável. Assim como [dietas](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) muito rígidas também não.

 Fichas muito grandes são “chatas” e trazem poucos benefícios.

 Pessoas muito rigorosas com a dieta são “anti-sociais”.

 A diferença entre fazer muita [atividade física](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) e pouca atividade física não é tão grande.

 A diferença entre fazer pouca [atividade física](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) ou NENHUMA atividade física é ENORME.

 É muito mais produtivo malhar regularmente, 2x por semana, o ano inteiro, do que malhar todos os dias apenas 2 meses do ano.

 O bom é melhor que o excelente.

 O BOM, é manter-se fisicamente ativo.

 Este ano, seja regular.

 

##### Márcio Motta

 Graduado em E.F. – UFMG

 Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP

 Pós-Graduado – Nutrição – UVA

 Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA

 Proprietário da [Academia Êxito](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)

 

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