--- title: "Musculação Emagrece?" url: https://academiaexito.com.br/musculacao-emagrece/ author: "acadexito" date: 2019-07-22T10:54:59-03:00 categories: ["#DicadoProfessor", "Aulas especiais", "Blog Academia Êxito", "Conteúdo", "Dicas de treino", "Eventos", "Novidades"] tags: ["academia", "academias", "emagrecer", "emagrecimento", "musculação"] --- # Musculação Emagrece? [![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2019/05/Imagem-44-300x155.png)](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/musculacao-2/)Musculação emagrece? ### Sim, [musculação](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/musculacao-2/) emagrece, pois é uma atividade que pode gerar um grande gasto calórico. A [MUSCULAÇÃO](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/musculacao-2/) já foi considerada só para homens, só para quem quer ficar muito musculoso, para fisiculturistas… e, depois de algum tempo, finalmente todos seus benefícios foram amplamente divulgados e tornou-se uma das principais formas de atividade física nas grandes cidades. Mais recentemente perdeu muito do seu glamour, devido à monotonia e à dificuldade que a maioria das pessoas tem de se manter ativas por muito tempo nesta modalidade. O ambiente passou a ser criticado pela música alta, dificuldade dos profissionais em dar atenção a tantos alunos, dificuldades em se atingir os resultados… Com o aparecimento dos estúdios de crossfit e funcional, muitas pessoas deixaram esta atividade e passaram até a critica-la. No entanto, a [musculação](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/musculacao-2/) continua com seus incontáveis benefícios como: ganho de [massa muscular](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/musculacao-2/), óssea, força, proteção do coração, emagrecimento, proteção contra lesões no esporte… e vantagens como: controle da direção, intensidade, tempo de recuperação, velocidade… o que a torna muito segura, principalmente para idosos. ##### Portanto, o importante é movimentar-se, começar devagar, progredir gradualmente… que você colherá inúmeros benefícios com esta modalidade. Márcio Motta Graduado em E.F. – UFMG Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP Pós-Graduado – Nutrição – UVA Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA Proprietário da [Academia Êxito](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) ![Avaliação física Bioimpedância grátis, só na Academia êxito.](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2019/05/bioimpedancia-grátis-169x300.jpeg)Avaliação física Bioimpedância grátis, só na Academia êxito. Avaliação física [Bioimpedância](https://bodyticket.com.br/academias/bioimpedancia-gratis-bh-academia-exito-barro-preto/planos) grátis, só na [Academia](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) êxito. – Consultoria de atividade física grátis. – teste de força resistencia e flexibilidade. – Organização das suas atividades. É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar: Ligue e marque a sua: 31 2511-7600 Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814 Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas Agendamento de 45 em 45 minutos com hora marcada. Sem custo e sem compromisso. Venha nos visitar: [Academia Êxito Barro Preto](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil [https://academiaexito.com.br/barro-preto/](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) [academias em bh ](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) [academia em bh ](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) [academias bh ](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)