Disposição Como Ter

Manter-se fisicamente ativo é realmente um grande desafio. A maioria de nós começa e e depois não saber mais como ter disposição.

Eventos

Uma estratégia que uso freqüentemente  é participar de algum evento, nem que seja só assistindo ao vivo.

Durante algum tempo participei de campeonatos de escalada nas categorias iniciantes. Atualmente gosto de participar de corridas de ruas ocasionalmente. É impressionante como estas atividades nos motivam a treinar, aumentam nossa sociabilização com os colegas, nos apresentam novas pessoas…

Para Todos

O mais legal é que INDEPENDE de nossa condição física. Na escalada nunca fui um grande campeão. Na corrida recentemente, fiz um tempo bem pior do que os anteriores, e fiquei muito feliz, pois não estava treinando.

Nas corridas vemos pessoas altas, baixas, magras, gordas, musculosas, “empenadas”, especiais, ricas, pobres… cada uma preocupada com o seu desafio pessoal. Muitas vezes o segundo colocado não ficará tão feliz quanto penúltimo.

Este ano, movimente-se!

Márcio Motta

• Graduado em E.F. – UFMG
• Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
• Pós-Graduado – Nutrição – UVA
• Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA
• Proprietário da Academia Êxito

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