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title: "Como Se Prevenir Do Câncer"
url: https://academiaexito.com.br/como-se-prevenir-do-cancer/
author: acadexito
date: 2020-07-19T18:19:46-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
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# Como Se Prevenir Do Câncer

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2020/07/risco-de-câncer-300x300.jpg)](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)Como Se Prevenir Do Câncer

 No Brasil o câncer de pele não melanoma permanece como o mais incidente na população (177 mil casos novos), seguido pelos cânceres de mama e próstata (66 mil cada), cólon e reto (41 mil), traqueia, brônquio e pulmão (30 mil) e estômago (21 mil).

 A estimativa mundial do ano de 2018 apontou que ocorreram no mundo 18 milhões de casos novos de câncer (17 milhões sem contar os casos de câncer de pele não melanoma) e 9,6 milhões de óbitos (9,5 milhões excluindo os cânceres de pele não melanoma).

 O câncer de pulmão é o mais incidente no mundo (2,1 milhões) seguido pelo câncer de mama (cerca de 2,1 milhões), cólon e reto (1,8 milhão) e próstata (1,3 milhão).

 Como Se Prevenir Do Câncer

 

### Ciência

 No primeiro estudo a analisar objetivamente o [comportamento sedentário](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) e a mortalidade por câncer, pesquisadores da Universidade do Texas descobriram que quanto maior o nível de [inatividade física](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) maior o risco de morrer por câncer!

 Os indivíduos mais sedentários tiveram um risco 82% maior de mortalidade por câncer em comparação aos indivíduos menos sedentários.

 Os resultados apontam que substituir 30 minutos de tempo [sedentário](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) por uma atividade física de intensidade moderada diminui em 31% o risco de morte por câncer. Viva mais e melhor! Vida a vida com Êxito!

 

##### Referência

 Gilchrist, S. C., Howard, V. J., Akinyemiju, T., Judd, S. E., Cushman, M., Hooker, S. P., & Diaz, K. M. (2020). Association of Sedentary Behavior With Cancer Mortality in Middle-aged and Older US Adults. JAMA Oncology.

 Márcio Motta

 
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA
- Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)
- Mais de 30 anos atuando na área
- Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
- Corredor
- Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
- Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

 Consultoria Virtual e Prescrição de Treinamentos

 
- Preparação para corridas, competições, grande desafios;
- Planilhas e propostas de treinamento para perda de peso e condicionamento físico;

 O MAIS IMPORTANTE É A INTERAÇÃO COM SEU TREINADOR, E NÃO SOMENTE SUA FICHA DE TREINOS.