--- title: "Começar a Fazer Exercícios" url: https://academiaexito.com.br/comecar-a-fazer-exercicios/ author: acadexito date: 2019-07-25T10:13:45-03:00 categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades] tags: [academia, academia barro preto, academia bh, academia santo agostinho, academias, academias barro preto, academias bh, academias santo agostinho, exercícios] --- # Começar a Fazer Exercícios [![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2019/07/Imagem-27-2-300x157.png)](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)Começar a Fazer Exercícios Há alguns anos atrás, estávamos na Pampulha, cansados após o fim da [corrida](http://academiaexito.com.br/barro-preto/), aguardando nossa corredora favorita chegar. Já passavam das 13 horas quando a avistamos ao longe, chegando. Dona Ordália, na época com 85 anos, debaixo de um sol escaldante, finalizando a [Volta Internacional da Pampulha](http://academiaexito.com.br/barro-preto/). Corremos para ultrapassar a linha de chegada com ela, comemoramos, pulamos, festejamos… e vimos que ela não estava tão feliz como nós. Brava porque seu tempo não fora tão bom quanto desejara e porque os organizadores já estavam recolhendo o material usado na [corrida](http://academiaexito.com.br/barro-preto/). Pois é, imaginem quantas pessoas de 85 anos podem “se dar ao luxo” de finalizar uma [corrida](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) como esta. Hoje, Dona Ordália já não está mais entre nós. Ela se foi com mais de 90 anos, mas continua inesquecível, nosso grande exemplo. Frequentava a academia no turno da manhã, com toda sua simpatia, disposição e de bem com a vida. Só ficava brava quando achava que seu rendimento não estava bom. ### Dino Dino resolveu fazer atividade física. Seus amigos sugeriram que ele procurasse um [profissional de Educação Física](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) para lhe dar umas dicas, mas ele disse: “Não, isso é “frescura”, é só dar umas [corridas](http://academiaexito.com.br/barro-preto/), suar bastante…” Dino teve uma tendinite no tornozelo, e teve que ficar seis meses parado. Dino resolveu que agora ia malhar pesado. Seus amigos recomendaram uma [academia](http://academiaexito.com.br/barro-preto/), mas ele disse: “Não, isso é coisa de “boiola”, eu vou é pra praça fazer exercícios naturais”. Dino teve uma bursite no ombro direito, e foi para o “estaleiro” por mais seis meses. Dino resolveu que ia [emagrecer](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) de qualquer forma. Todos sabemos o que seus amigos recomendaram e também o que ele fez. Também sabemos que Dino se ferrou novamente. Agora Dino anda praguejando por aí, dizendo que [atividade física](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) não emagrece, que não vai mais perder tempo com isto, que homem que é homem vai é pro “boteco”. Este ano, não seja pré-histórico. Use o conhecimento a seu favor. Márcio Motta Graduado em E.F. – UFMG Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP Pós-Graduado – Nutrição – UVA Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA Proprietário da Academia Êxito #### Avaliação física [Bioimpedância](https://bodyticket.com.br/academias/bioimpedancia-gratis-bh-academia-exito-barro-preto/planos) grátis, só na [Academia](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) êxito. – Consultoria de atividade física grátis. – teste de força resistencia e flexibilidade. – Organização das suas atividades. 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