Começar a Fazer Exercícios
Começar a Fazer Exercícios
Há alguns anos atrás, estávamos na Pampulha, cansados após o fim da corrida, aguardando nossa corredora favorita chegar. Já passavam das 13 horas quando a avistamos ao longe, chegando. Dona Ordália, na época com 85 anos, debaixo de um sol escaldante, finalizando a Volta Internacional da Pampulha.
Corremos para ultrapassar a linha de chegada com ela, comemoramos, pulamos, festejamos… e vimos que ela não estava tão feliz como nós. Brava porque seu tempo não fora tão bom quanto desejara e porque os organizadores já estavam recolhendo o material usado na corrida.
Pois é, imaginem quantas pessoas de 85 anos podem “se dar ao luxo” de finalizar uma corrida como esta.
Hoje, Dona Ordália já não está mais entre nós. Ela se foi com mais de 90 anos, mas continua inesquecível, nosso grande exemplo. Frequentava a academia no turno da manhã, com toda sua simpatia, disposição e de bem com a vida. Só ficava brava quando achava que seu rendimento não estava bom.
Dino
Dino resolveu fazer atividade física. Seus amigos sugeriram que ele procurasse um profissional de Educação Física para lhe dar umas dicas, mas ele disse: “Não, isso é “frescura”, é só dar umas corridas, suar bastante…” Dino teve uma tendinite no tornozelo, e teve que ficar seis meses parado.
Dino resolveu que agora ia malhar pesado. Seus amigos recomendaram uma academia, mas ele disse: “Não, isso é coisa de “boiola”, eu vou é pra praça fazer exercícios naturais”. Dino teve uma bursite no ombro direito, e foi para o “estaleiro” por mais seis meses.
Dino resolveu que ia emagrecer de qualquer forma. Todos sabemos o que seus amigos recomendaram e também o que ele fez. Também sabemos que Dino se ferrou novamente.
Agora Dino anda praguejando por aí, dizendo que atividade física não emagrece, que não vai mais perder tempo com isto, que homem que é homem vai é pro “boteco”.
Este ano, não seja pré-histórico. Use o conhecimento a seu favor.
Márcio Motta
Graduado em E.F. – UFMG
Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
Pós-Graduado – Nutrição – UVA
Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA
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