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title: "Benefícios do Spinning"
url: https://academiaexito.com.br/beneficios-do-spinning/
author: acadexito
date: 2019-07-13T16:02:14-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
tags: [academia, academias, benefícios do spinning, ciclismo indoor, fitness, spinning]
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# Benefícios do Spinning

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2019/07/Benefícios-do-Spinning-1-300x225.jpeg)](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)Benefícios do Spinning

 Conhecido pelo alto gasto calórico durante uma aula, o [spinning](https://academiaexito.com.br/quer-emagrecer/) é uma modalidade muito interessante. Ele queima gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória.

 O gasto energético varia de acordo com a intensidade da aula e do condicionamento físico do praticante. Alguns dos fatores que contribuem para a queima de calorias é o estímulo da música, do professor e dos colegas.

 Veja então alguns dos benefícios que o [spinning](https://academiaexito.com.br/quer-emagrecer/) oferece:

 
- Controle de peso;  
 • Construção de tônus muscular;  
 • Aumento de resistência cardiorrespiratória;  
 • Exercício de baixo impacto;  
 • Alivia o estresse;  
 • Reduz riscos de lesão;  
 • Tempo ajustável;  
 • Acompanhamento de progresso;

 Com tantos benefícios, é de se entender porque o [ciclismo indoor](https://academiaexito.com.br/quer-emagrecer/) se consagrou como uma modalidade nobre das academias. Se você está começando agora, veja algumas dicas:

 
- Usar uma bermuda acolchoada ou levar um banco de gel;
- Alternar os dias, para que seu corpo tenha tempo de se recuperar;
- Evitar ficar levantando do banco a todo momento;
- Esforçar-se apenas em algumas músicas e ir aumentando aos poucos;
- Levar sempre uma garrafinha com água e uma toalha para enxugar o suor;

 Gostaria de fazer uma aula experimental?

 É só ligar para [Academia Êxito Barro Preto](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) 3292-4173 / 2511-7600, ou no whatsapp 95593814 e agendar seu horário.

 Grátis! Não precisa pagar por isto.

 Márcio Motta

 Graduado em E.F. – UFMG

 Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP

 Pós-Graduado – Nutrição – UVA

 Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA

 Proprietário da Academia Êxito Barro Preto

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