---
title: "Benefícios Da Academia Para A Mente"
url: https://academiaexito.com.br/beneficios-da-academia-para-a-mente/
author: acadexito
date: 2020-05-18T05:26:33-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
tags: [academia, academia barro preto, academia bh, academia santo agostinho, academias barro preto, academias bh, academias santo agostinho, idosos, melhor idade, personal trainer, personal training, terceira idades, velhice]
---

# Benefícios Da Academia Para A Mente

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2020/05/cerebro-300x300.jpg)](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)Benefícios Academia Para A Mente

 1) Ajuda a diminuir e [controlar o peso](http://academiaexito.com.br/barro-preto/).

 2) Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.

 3) Melhora os níveis de [colesterol](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) sanguíneo.

 4) Aumenta as taxas do bom colesterol.

 5) Aumenta a [resistência muscular](http://academiaexito.com.br/barro-preto/).

 6) Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.

 7) Exercício traz [bem-estar](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) mental e ajuda a tratar a depressão.

 8) Alivia o [estresse e a ansiedade](http://academiaexito.com.br/barro-preto/).

 9) Combate a [insônia](http://academiaexito.com.br/barro-preto/).

 10) Ajuda a produzir [serotonina](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) – o hormônio do bem-estar.

 Poderíamos seguir com uma lista quase infinita de benefícios. Mas quais seriam os benefícios da academia para a mente?

 

##### Ciência

 Cientistas alemães – usando Ressonância Nuclear Magnética – mostraram que atividade física está associada à integridade da substância branca no cérebro. A substância branca é conhecida por melhorar a velocidade e a qualidade das nossas conexões nervosas. Com isso os cientistas dão suporte à noção de que os exercícios físicos estão associados à melhora das funções cognitivas e prevenção de doenças cerebrais. Exercícios: Bom para o corpo e para a cabeça! Faça parte do time dos Velozes & Curiosos. Viva a vida com Êxito!

 

##### Referencia

 Opel, N., Martin, S., Meinert, S., Redlich, R., Enneking, V., Richter, M. & Repple, J. (2019). White matter microstructure mediates the association between physical fitness and cognition in healthy, young adults. Scientific Reports, 9(1), 1-9.

 

##### Márcio Motta

 
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA
- Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)
- Mais de 30 anos atuando na área
- Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
- Corredor
- Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
- Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

 Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium.

 

##### Academia Êxito

 
- Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia.
- Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação.
- Sala ampla de pilates
- Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata
- Vestiário infantil, o melhor de BH

 É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

 Ligue e marque: 31 2511-7600

 

##### Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

 Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

 Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil