Entries by acadexito

Strong Nation Centro BH

Vamos parar de contar repetições. Comece a treinar seguindo a batida da música! O que é? O STRONG Nation  combina movimentos de peso corporal, condicionamento muscular, cardio e treinamento pliométrico sincronizado a músicas originais criadas especificamente para combinarem com cada movimento. Cada agachamento, cada avanço e cada burpee são guiados pela música, ajudando você a chegar à última repetição e, quem […]

Qual a importância de comer verduras e legumes?

Comer verduras e legumes é muito importante Por quê? Os vegetais são riquíssimos em fibras, vitaminas, minerais, compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, que ajudam no combate à diversas doenças e no bom funcionamento do organismo. Além disso, eles ajudam a modular a microbiota intestinal 🦠 que tem grande influência no processo de emagrecimento e na saúde […]

Como fazer drinks menos calóricos?

Como fazer drinks menos calóricos? Grande parte das pessoas adora um drink nos finais de semana. Porém, dependendo da quantidade e de como ele é feito, essa bebida pode trazer prejuízos à sua dieta. Você não precisa ficar em casa e deixar de se divertir por este motivo. Calorias Lembre-se que o álcool fornece 7 […]

5 mitos sobre emagrecimento

Vamos falar um pouco hoje de 5 mitos sobre emagrecimento: 1-Precisa comer pouco para emagrecer Mito! Para emagrecer você precisa do déficit calórico, que é diferente de comer pouco. Nesse caso, você deve comer pouca quantidade de alimentos com alta densidade calórica (aqueles que têm muitas calorias), mas existem outros de baixa densidade calórica (vegetais, […]

Strong Nation Santo Agostinho

Vamos parar de contar repetições. Comece a treinar seguindo a batida da música! O que é? O STRONG Nation  combina movimentos de peso corporal, condicionamento muscular, cardio e treinamento pliométrico sincronizado a músicas originais criadas especificamente para combinarem com cada movimento. Cada agachamento, cada avanço e cada burpee são guiados pela música, ajudando você a chegar à última repetição e, quem […]

Strong Nation próximo a mim

Chega de desânimo, de ficar fazendo sempre mais do mesmo, de falta de motivação para treinar! Vamos parar de contar repetições. Comece a treinar seguindo a batida da música! O que é? O STRONG Nation  combina movimentos de peso corporal, condicionamento muscular, cardio e treinamento pliométrico sincronizado a músicas originais criadas especificamente para combinarem com cada movimento. Cada agachamento, cada […]

Strong Nation Centro Belo Horizonte

Strong Nation Centro Belo Horizonte Esta é aquela modalidade para quem não gosta de monotonia, de repetições, para quem deseja ter ânimo, disposição na hora do treino. Vamos parar de contar repetições. Comece a treinar seguindo a batida da música! O que é? O STRONG Nation  combina movimentos de peso corporal, condicionamento muscular, cardio e treinamento pliométrico sincronizado a músicas […]

Strong Nation perto daqui

Seguindo a tendência das aulas em grupo, da atividades para quem não gosta apenas de musculação, de ficar nas tradicionais séries de 3×10, 3×15… surge uma nova proposta. E está bem perto de você, na região central de BH. Vamos parar de contar repetições? Comece a treinar seguindo a batida da música! O que é? […]

Strong Nation aqui perto

Pois é, estamos localizados próximo ao centro de BH. Numa área aberta, com muita ventilação e espaço pra você se exercitar e se divertir à vontade. Vamos parar de contar repetições. Comece a treinar seguindo a batida da música! O que é? O STRONG Nation  combina movimentos de peso corporal, condicionamento muscular, cardio e treinamento pliométrico sincronizado a músicas originais […]