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title: "Atividade Física e Saúde"
url: https://academiaexito.com.br/atividade-fisica-e-saude-2/
author: acadexito
date: 2020-12-22T08:13:02-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
tags: [academia barro preto, academia bh, academia centro bh, academia santo agostinho, academias barro preto, academias bh, academias centro bh, academias santo agostinho, atividade física, atividade fisica bh, atividade física e saúde, condicionamento bh, condicionamento físico bh, exercícios bh, exercícios físicos bh, malhação bh, malhar bh, saúde, treinamento bh, treinar bh]
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# Atividade Física e Saúde

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2020/12/Imagem-15-5-300x156.png)](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)Atividade Física e Saúde

     

##### Atividade Física e Saúde

 “Ser [fisicamente ativo](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) pode adicionar anos à vida e vida aos anos”, disse Tedros Adhanom Ghebreyesus, diretor-geral da OMS.

 “Cada movimento conta, especialmente agora com a COVID-19. Devemos todos nos mover todos os dias – com segurança e criatividade”.

 Nunca antes na história a [atividade física](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) foi tão recomendada quanto nos tempos atuais.

 Atividade Física e Saúde

 

##### Revisão

 Depois de dez anos, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou uma nova versão de suas diretrizes sobre [atividades físicas](https://academiaexito.com.br/barro-preto/).

 Com base nas evidências científicas dos últimos anos, o documento fornece informações atualizadas sobre danos à saúde causados pelo sedentarismo e recomenda que todos – homens e mulheres, crianças e adultos, jovens e idosos – façam [atividades físicas](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) durante toda a semana.

 Viva mais e melhor! Viva a vida com Êxito!

 

##### Referência

 World Health Organization. Guidelines on physical activity and sedentary behaviour. Geneva: World Health Organization; 2020.

 

##### Márcio Motta

 
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA
- Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)
- Mais de 30 anos atuando na área
- Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
- Corredor
- Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
- Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

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