Academia Perto de Mim

Academia tem que ser perto de casa, senão você desistirá?
Muita gente acredita que sim, ou que ela deve estar próxima ao trabalho, ou no caminho.
Realmente com o trânsito cada vez mais complicado e a falta de tempo, tendemos a pensar assim. Entretanto, gostaria que refletisse sobre outros pontos.

Estatística

A grande maioria das pessoas desiste de frequentar as academias tradicionais antes do terceiro mês, independente delas serem longe ou perto de casa.
A maioria desiste devido ao método tradicional usado nas academias: fichas longas, repetidas, música alta, poucos profissionais para o número de alunos…

Esportes

Durante muito tempo da minha vida joguei peteca, corri, escalei… Nenhuma dessas atividades tinha perto de minha casa e eu me deslocava para outros bairros para poder praticá-las.
Os fatores mais determinantes para você permanecer em uma atividade são o nível de relacionamento que você tem com os outros praticantes e o ambiente. Quando você participa de um grupo de corrida, a corrida vira um detalhe. O encontro com os amigos, o ambiente ao ar livre são os grandes atrativos.

Quando escalávamos um amigo sempre dizia: “entre outras coisas escalamos”, pois estar com a turma era sempre um grande prazer.

Busca

Portanto, com uma idade mais avançada não adianta se matricular numa academia cheia de adolescentes, com música alta, assim como dificilmente um adolescente vai se dar bem na turma de senhoras da hidroginástica.

Sendo assim,  na hora de escolher um lugar para você praticar exercícios, verifique o ambiente, as pessoas que frequentam e veja se isto tem a ver com você.

Márcio Motta
Graduado em E.F. – UFMG
Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
Pós-Graduado – Nutrição – UVA
Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA
Proprietário da Academia Êxito