Academia Como Gostar

Primeiro, você precisa entender que academia tem que ser levado com seriedade. Você precisa acreditar e ir, e não pode achar que você precisa malhar por um período de tempo e depois pode largar, porque não é assim. É tipo uma daquelas coisas que você vai fazer pro resto da sua vida, e quando mais velho ficar, mais vai precisar.

Procure um motivo nobre. Exemplos:

• malhar apenas porque sua amiga está bonita não costuma funcionar;
• malhar porque você está preocupada com sua saúde é mais nobre do que a primeira opção, mas tem que ser de verdade e não apenas da boca pra fora;
• malhar porque você quer estar saudável para acompanhar o crescimento dos seus filhos, poder brincar com eles, estar em condições de manter seu trabalho, ficar menos doente… Isto sim, funciona!

Academia Como Gostar

Cuidado com pequenos erros:

• achar que precisa fazer muito tempo;
• ficar esperando inspiração;
• não escolher um ambiente legal, que pareça com você;
• buscar resultados rápidos;
• acreditar que sem cuidar da alimentação vai ter bons resultados;
• não interagir constantemente com o professor;
• movimentar-se muito pouco no seu dia a dia.

Quer saber como resolver estes problemas? Faça uma consultoria fitness conosco.

Márcio Motta

Graduado em E.F. – UFMG

Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP

Pós-Graduado – Nutrição – UVA

Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA

Proprietário da Academia Êxito

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