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title: "A Importância Da Atividade Física Para A Saúde"
url: https://academiaexito.com.br/a-importancia-da-atividade-fisica-para-a-saude/
author: acadexito
date: 2020-06-03T10:40:56-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
tags: [academia barro preto, academia santo agostinho, academias barro preto, academias santo agostinho, atividade física, envelhecimento, melhor idade, personal trainer, saúde, terceira idade, velhice]
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# A Importância Da Atividade Física Para A Saúde

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2020/06/idosos-300x300.jpg)](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)A Importância Da Atividade Física Para A Saúde

 Praticar [atividade física](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) regular é muito importante em qualquer idade. Não é à toa que é algo que todos os profissionais da área da [saúde](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) recomendam. O aumento da [aptidão física](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) pode prevenir doenças, como problemas cardíacos, obesidade, diabetes e câncer, além de melhorar o humor e a autoestima e diminuir a chance de desenvolver transtornos psiquiátricos, como depressão e ansiedade. Dessa forma, a necessidade de modificar o [estilo de vida](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) sedentário é cada vez mais vital.

 

##### Ciência

 Uma coalizão global com líderes de 17 organizações médicas, liderada pelo Colégio Americano de Medicina Esportiva (ACSM), afirmou que a atividade física deve se tornar parte integrante do tratamento de câncer para todos os pacientes em condições de se exercitarem sem supervisão médica direta. Nesse caso, os pacientes são recomendados a fazer até 30 minutos de atividades físicas diárias, distribuídas em exercícios aeróbicos 3x por semana e exercícios com pesos 2x por semana. Para ficar saudável e de bem com a vida, viva a vida com Êxito!

 

##### Referência

 Schmitz, K. H., Campbell, A. M., Stuiver, M. M., et al. (2019). Exercise is medicine in oncology: engaging clinicians to help patients move through cancer. CA: A Cancer Journal for Clinicians.

 

##### Márcio Motta

 
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA
- Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)
- Mais de 30 anos atuando na área
- Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
- Corredor
- Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
- Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

 

##### Consultoria Virtual e Prescrição de Treinamentos

 
- Preparação para corridas, competições, grande desafios;
- Planilhas e propostas de treinamento para perda de peso e condicionamento físico;

 O MAIS IMPORTANTE É A INTERAÇÃO COM SEU TREINADOR, E NÃO SOMENTE SUA FICHA DE TREINOS.