--- title: "Pessoas Que Não Gostam De Academia" url: https://academiaexito.com.br/pessoas-que-nao-gostam-de-academia-2/ author: acadexito date: 2021-02-07T11:57:45-03:00 categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades] tags: [] --- # Pessoas Que Não Gostam De Academia [![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2021/02/carlos-nunes-2-300x300.jpg)](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)Pessoas Que Não Gostam De Academia ##### Depoimento Quem já malhou durante as manhãs junto com nosso amigo, o famoso ator Carlos Nunes, que está conosco há 20 anos, entende bem do “poder do grupo”. Não é somente uma questão de emagrecer ou ficar forte, mas de encontrar amigos, ter conversas agradáveis, dar risadas… A atividade física vira um detalhe. De brinde você leva uma vida mais saudável, músculos mais fortes, menos gordura… e um astral muito legal. “Minha segunda casa. Adoro . Fiz amigos pra vida toda na Êxito”. Carlos Nunes ##### Sugestões Vou tentar aqui listar algumas sugestões e opiniões sobre o tema mas, em primeiro lugar gostaria de dizer que somos programados para evitar o gasto de energia. Nosso organismo sempre tentará o caminho mais fácil, evitar o esforço. Os animais só se movem para comer, satisfazer seus desejos sexuais e fugir do perigo. Não somos muito diferentes. Portanto, não fique triste achando que é preguiçosa, que gostoso mesmo é comer… Somos todos assim. ##### Hábito Algumas pessoas desde sempre foram acostumadas a se movimentar, criaram o hábito e se tornaram regulares na [atividade física](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) e gostam de [treinar](https://academiaexito.com.br/barro-preto/). Assim como escovar os dentes, arrumar a cama… hábitos têm de se ser praticados centenas, milhares de vezes até serem incorporados em nossas rotinas ##### Motivo Nobre Querer [treinar](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) apenas pra ficar como a amiga, pra ficar mais bonita… normalmente não funciona. Alguém que recebe uma notícia que está pré-diabético, que está prestes a infartar e pode deixar os filhos desamparados tem muito mais chances de conseguir. Mas não sugiro que você espere esse tipo de notícia pra iniciar. Gosto muito de objetivos não estéticos tipo: completar uma corrida de x quilômetros, escalar uma montanha, fazer uma travessia de x dias… Quando você treina para um desafio, a [ginástica](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) faz mais sentido. ##### Calendário Quando acordamos e levantamos logo, sem ficar apertando o soneca, temos nossa primeira vitória do dia: 1×0 pra nós. Entrar o chuveiro, tomar banho, tomar café, segunda vitória 2×0. Arrumar a cama 3×0… É muito legal contabilizar pequenas vitórias, isso nos dá um senso de realização muito gostoso. Minha sugestão é, a cada dia de [exercício](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) realizado, um x no calendário. Olhar para o calendário e ver aquele monte de x nos dá forças pra seguir adiante. ##### O bom é melhor que o excelente Comece fazendo sessões curtas, de meia hora no máximo, todos os dias. Nosso inconsciente luta contra nós quando fazemos esforço demais, sofrimento demais. Vamos um passinho de cada vez Pessoas Que Não Gostam De Academia ##### Escolha sua tribo A primeira coisa a ser olhada numa [academia](https://academiaexito.com.br/barro-preto/), ou grupo de pessoas com as quais você vai se exercitar é se elas combinam com você. Suas chances são mínimas se você for jovem e se matricular na hidro das velhinhas. Também se for mais madura e quiser frequentar a [musculação](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) dos jovenzinhos bombados, com música alta. ##### Não despreze o poder do grupo Como já disse, a malhação tem que ser o detalhe. Não é fácil, já sabemos. O legal é quando vamos, encontramos pessoas bacanas, com as quais gostamos de conversar. Bicicleta dentro do quarto? Sem chances! ##### Paciência Tem que ser devagar, vai demorar… A ansiedade é o que normalmente destrói meses de investimento. Mesmo os atletas têm preguiça, lutam pra [treinar](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) a cada dia e sabem que só vão conseguir minutos, segundos a mais de rendimento por ANO. ##### Compromisso Reserve um horário. Quem pode ir a qualquer momento normalmente não vai hora nenhuma. Todas as segundas, quartas e sextas 7 horas? Então esse horário tem que ser sagrado. Caso contrário suas chances serão pequenas. Pessoas Que Não Gostam De Academia ##### Márcio Motta - Graduado em E.F. – UFMG - Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA - Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) - Mais de 30 anos atuando na área - Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD - Corredor - Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus… - Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo. Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium. ##### Academia Êxito - Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia. - Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação. - Sala ampla de pilates - Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata - Vestiário infantil, o melhor de BH É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar: Ligue e marque: 31 2511-7600 ##### Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814 Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas Rua Araguari, 746 – Barro Preto. Quase em frente ao Colégio Santo Agostinho Pessoas Que Não Gostam De Academia