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title: "Zumba Quem Pode Praticar"
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author: acadexito
date: 2021-01-07T16:18:43-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
tags: [academia barro preto, academia centro bh, academia santo agostinho, academia zumba barro preto, academia zumba bh, academias barro preto, academias centro bh, academias santo agostinho, academias zumba barro preto, academias zumba bh, academias zumba santo agostinho, zumba barro preto, zumba bh, zumba centro bh, zumba santo agostinho]
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# Zumba Quem Pode Praticar

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2021/01/ZUMBA-11-300x236.jpg)](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/zumba/)Zumba Quem Pode Praticar

 

##### O que é Zumba?

 [Zumba](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/zumba/) é um programa de fitness inspirado principalmente pela dança latina criado na Colômbia na década de 1990.

 É uma modalidade aeróbica que traz mais disposição, modela o corpo e melhora a saúde e o humor de maneira descontraída e cheia de ritmo.

 

##### Zumba quem pode fazer?

 Se você consegue andar, locomover-se sem muitas dores, e gosta de [dançar](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/zumba/), [Zumba](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/zumba/) é pra você.

 As coreografias são simples, não existem muitos comandos, e o que vale mesmo é o movimento e a diversão.

 Mesmo quem está parado há muito tempo pode começar mais devagar e desfrutar dos benefícios desta modalidade.

 

##### Zumba é pra quem?

 Pra quem não gosta de contar repetições, para o tipo de pessoa que sente os minutos se arrastarem enquanto caminha ou corre na esteira e que, apesar disto, não quer abandonar os aeróbicos.

 Mesmo quem não sabe [dançar](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/zumba/) aprende a executar passos da dança simples, misturados a movimentos de ginástica localizada, ao som latino e pop.

 

##### Zumba é uma dança?

 Nos últimos anos, a [zumba](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) tornou-se bastante popular em academias e estúdios de dança de todo mundo. Além de ser considerado uma atividade *fitness*, a zumba também é praticada como um estilo de dança.

 

##### Benefícios da Zumba

 
- Fortalece pernas e bumbum
- Não precisa de aparelhos
- Coreografias simples
- Aumenta a autoestima
- Trabalha a sensualidade
- Melhora a agilidade e equilíbrio
- Promove a sociabilidade

 

##### Zumba ajuda a [Emagrecer](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/zumba/)?

 SIM! E muito! As aulas lhe farão queimar muitas calorias e o que é essencial para o seu emagrecimento.

 

##### Zumba Histórico

 A empresa **Zumba** foi fundada em 2001, mas o estilo de treino-dança criado por Beto Perez surgiu em meados da década de 1990.

 Zumba Quem Pode Praticar

 

##### Márcio Motta

 
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA
- Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)
- Mais de 30 anos atuando na área
- Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
- Corredor
- Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
- Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

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 Zumba Quem Pode Praticar