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title: "Atividade Física e Saúde"
url: https://academiaexito.com.br/atividade-fisica-e-saude-2/
author: "acadexito"
date: 2020-12-22T08:13:02-03:00
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tags: ["academia barro preto", "academia bh", "academia centro bh", "academia santo agostinho", "academias barro preto", "academias bh", "academias centro bh", "academias santo agostinho", "atividade física", "atividade fisica bh", "atividade física e saúde", "condicionamento bh", "condicionamento físico bh", "exercícios bh", "exercícios físicos bh", "malhação bh", "malhar bh", "saúde", "treinamento bh", "treinar bh"]
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# Atividade Física e Saúde

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2020/12/Imagem-15-5-300x156.png)](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)Atividade Física e Saúde

     

##### Atividade Física e Saúde

 “Ser [fisicamente ativo](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) pode adicionar anos à vida e vida aos anos”, disse Tedros Adhanom Ghebreyesus, diretor-geral da OMS.

 “Cada movimento conta, especialmente agora com a COVID-19. Devemos todos nos mover todos os dias – com segurança e criatividade”.

 Nunca antes na história a [atividade física](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) foi tão recomendada quanto nos tempos atuais.

 Atividade Física e Saúde

 

##### Revisão

 Depois de dez anos, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou uma nova versão de suas diretrizes sobre [atividades físicas](https://academiaexito.com.br/barro-preto/).

 Com base nas evidências científicas dos últimos anos, o documento fornece informações atualizadas sobre danos à saúde causados pelo sedentarismo e recomenda que todos – homens e mulheres, crianças e adultos, jovens e idosos – façam [atividades físicas](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) durante toda a semana.

 Viva mais e melhor! Viva a vida com Êxito!

 

##### Referência

 World Health Organization. Guidelines on physical activity and sedentary behaviour. Geneva: World Health Organization; 2020.

 

##### Márcio Motta

 
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA
- Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)
- Mais de 30 anos atuando na área
- Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
- Corredor
- Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
- Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

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