--- title: "Como Fazer Uma Avaliação Física Completa?" url: https://academiaexito.com.br/como-fazer-uma-avaliacao-fisica-completa/ author: acadexito date: 2020-12-17T17:51:03-03:00 categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades] tags: [academia barro preto, academia bh, academia centro bh, academia santo agostinho, academias barro preto, academias bh, academias centro bh, academias santo agostinho, avaliação barro preto, avaliação bh, avaliação centro bh, avaliação física barro preto, avaliação física bh, avaliação física centro bh, avaliação física santo agostinho, avaliação santo agostinho, mapeamento corporal bh, teste físico bh] --- # Como Fazer Uma Avaliação Física Completa? [![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2020/12/Avaliacao-1-225x300.jpg)](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)Como Fazer Uma Avaliação Física Completa? ##### Avaliação Física Tradicional Tradicionalmente as academias costumam fazer uma anamnese, que é um breve histórico do cliente, realizar medidas de composição corporal, fazer um teste da [condição cardio respiratória](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) e avaliar possíveis desvios corporais. Acontece que a ciência vem evoluindo muito e realizar uma gama maior de testes e cruzar os resultados pode fazer toda a diferença no seu progresso, lesões e resultados. Como Fazer Uma Avaliação Física Completa? ##### Mapeamento Corporal Com o avanço das tecnologias existe uma grande variedade de testes que, conectados, chamamos de[ mapeamento corporal](https://academiaexito.com.br/barro-preto/). Os resultados do mapeamento funcionam como um verdadeiro mapa, que norteia todo o trabalho a ser executado. **Os Pilares Do Mapeamento Corporal** Antes de iniciar a construção do movimento existem 4 passos a seguir: - Visitar o terreno, conhecer seu histórico, analisar; - DIAGNOSTICAR as imperfeições, - Traçar as ESTRATÉGIAS DE CORREÇÃO/ construção; - Coletar o RESULTADO. ##### Funciona como na construção civil No caso de uma construção é observar, analisar: o tipo do terreno, a ferramenta a ser usada, a necessidade de um alicerce menor ou maior, a altura do prédio a ser projetado… se todos os itens estão bem mensurados, disponíveis… ##### Preparando o terreno Não há como construir um prédio alto em cima de uma base fraca. Assim como não há como aumentar a demanda física, melhorar o rendimento num corpo desalinhado, movimentos restritos… O mapeamento trará mais segurança e mais precisão para identificar com clareza a construção do raciocínio e diagnosticar a disfunção do movimento para traçar as corretas estratégias de correção. ##### Diagnóstico Uma das deficiências da avaliação tradicional era apenas observar o corpo de forma estática. Não é fácil acertar o diagnóstico com uma simples observação. Um erro pode levar a uma lesão e com isso aparecer uma série de problemas (desmotivação, dores, demora para alcançar a performance sonhada etc ). A aplicação de testes diversos como a avaliação funcional (observação do corpo em movimento), dominância muscular, medida da flexibilidade com um goniômetro, teste de força… oferece uma precisão muito maior na hora de traçar o caminho a seguir. Um desequilíbrio detectado em um teste, cruzado com resultados de outros, gera a definição de qual o melhor caminho a seguir. Portanto, para iniciar qualquer tipo de treinamento é muito importante que esses 4 pilares sejam avaliados. e estejam conectados para que o MAPA/ a planta / o projeto da estrutura a ser construída, aconteça com excelência. ##### Marcela Bahia Fisioterapeuta Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium. ##### Academia Êxito - Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia. - Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação. - Sala ampla de pilates - Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata - Vestiário infantil, o melhor de BH É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar: Ligue e marque: 31 2511-7600 ##### Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814 Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil