--- title: "O Que É Melhor Treinamento Funcional Ou Crossfit?" url: https://academiaexito.com.br/o-que-e-melhor-treinamento-funcional-ou-crossfit/ author: acadexito date: 2020-11-18T05:53:40-03:00 categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades] tags: [academia barro preto, academia bh, academia centro bh, academia santo agostinho, academias barro preto, academias bh, academias centro bh, academias santo agostinho, crossfit barro preto, crossfit bh, crossfit centro bh, crossfit santo agostinho, funcional, funcional barro preto, funcional bh, funcional centro bh, funcional santo agostinho, treinamento funcional, treinamento funcional barro preto, treinamento funcional bh, treinamento funcional centro, treinamento funcional santo agostinho] --- # O Que É Melhor Treinamento Funcional Ou Crossfit? [![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2020/11/Imagem-26-300x200.png)](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)O Que É Melhor Treinamento Funcional Ou Crossfit? ##### Treinamento Funcional [Treinamento funcional](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) é puxar, empurrar, estabilizar, levantar, agachar, arremessar, correr ou saltar para fazer do corpo uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes. [Exercício funcional](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) se refere a reprodução sistemática de movimentos que possuem alguma função para determinada modalidade esportiva ou tarefa diária do ser humano. Portanto, todo exercício deveria ser [funcional](http://academiaexito.com.br/barro-preto/). A capacidade funcional é a habilidade para realizar as atividades simples do cotidiano com eficiência, autonomia e independência. O [treinamento funcional](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) entra como uma ferramenta para alcançar esses objetivos. O treinamento funcional quando corretamente aplicado fornece uma variedade de estímulos e benefícios adicionais, que as outras modalidades não conseguem atingir. Neste treino as máquinas são deixadas de lado, deixando de trabalhar os músculos de forma isolada e com movimentos mecânicos, exigindo que todas as partes do corpo trabalhem conjuntamente. ##### CrossFit O [CrossFit](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) é um esporte derivado de vários outros, como atletismo, ginástica olímpica e levantamento de peso. O resultado da combinação de diferentes exercícios é um condicionamento físico. A prática consiste na realização de [exercícios funcionais](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) que combinam força, resistência cardiovascular e respiratória, agilidade e flexibilidade entre si. São treinos de alta intensidade com tempo médio entre 40 e 60 minutos, levando o corpo ao seu extremo e desafiando seus limites. O Que É Melhor Treinamento Funcional Ou[ Crossfit](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)? ##### Conclusão O CrossFit é um método que trabalha com exercícios funcionais, ou seja, é muito parecido com o Treinamento Funcional tradicional. A diferença é que é um método específico, atrai um publico mais jovem, que busca desafios, superação, competição… Desde que bem aplicados, ambos trazem inúmeros benefícios à saúde e ao seu condicionamento físico. O que vai fazer a diferença é em qual ambiente você vai se sentir melhor, qual o seu objetivo principal A dica mais uma vez é que você experimente as duas opções, até porque o funcional pode ser aplicado em várias situações e contextos diferentes e, como não é um método padronizado como o crossfit, vai depender do profissional e local que esteja sendo executado. ##### Márcio Motta - Graduado em E.F. – UFMG - Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA - Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) - Mais de 30 anos atuando na área - Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD - Corredor - Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus… - Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo. Venha conhecer nosso método de treino NEXO. Sala própria, atendimento personalizado, metodologia própria. Pra você que deseja atingir seus objetivos, sentir-se especial, ser premium. ##### Academia Êxito - Desinfecção através de luzes ultra violeta 2x por dia. - Pista de corrida, sala aberta, hiper ventilada, sem riscos de contaminação. - Sala ampla de pilates - Piscina coberta, climatizada, tratada com íons prata - Vestiário infantil, o melhor de BH É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar: Ligue e marque: 31 2511-7600 ##### Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814 Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil