---
title: "Por Quê Stress Engorda?"
url: https://academiaexito.com.br/por-que-stress-engorda/
author: acadexito
date: 2020-06-03T10:55:32-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
tags: [academia barro preto, academia santo agostinho, academias barro preto, academias santo agostinho, ansiedade, engorda, engordar, estresse, gula, stress, vontade de comer]
---

# Por Quê Stress Engorda?

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2020/06/yoga-300x300.jpg)](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)Por Quê Stress Engorda?

 As incertezas da atual crise geram medo e [stress](http://academiaexito.com.br/barro-preto/). O medo e o stress geram [ansiedade](http://academiaexito.com.br/barro-preto/). A ansiedade gera vontade de comer. As pessoas dentro de casa com medo, estressadas, ansiosas e comendo muito, engordam. Em contrapartida a atividade física ajuda tanto a aliviar o stress quanto a [controlar o peso](http://academiaexito.com.br/barro-preto/). Portanto, agora fica fácil entender porque o [stress](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) engorda.

 

##### Ciência

 Que o sedentarismo é prejudicial à saúde é uma verdade inquestionável. Mas se uma pessoa que faz exercícios resolve parar, a partir de quanto tempo sua saúde começa a ser ameaçada? Em um estudo com adultos jovens e saudáveis que deixaram de fazer exercícios e se tornaram sedentários descobriu que em apenas 14 dias já começam a ocorrer mudanças no metabolismo que colocam em risco a saúde! Mantenha-se saudável e em forma. Viva a vida com Êxito!

 

##### Referência

 Bowden Davies, K. A., Sprung, V. S., Norman, et al. (2018). Short-term decreased physical activity with increased sedentary behaviour causes metabolic derangements and altered body composition: effects in individuals with and without a first-degree relative with type 2 diabetes. Diabetologia, 61(6).

 

##### Márcio Motta

 
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA
- Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)
- Mais de 30 anos atuando na área
- Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
- Corredor
- Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
- Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

 

##### Consultoria Virtual e Prescrição de Treinamentos

 
- Preparação para corridas, competições, grande desafios;
- Planilhas e propostas de treinamento para perda de peso e condicionamento físico;

 O MAIS IMPORTANTE É A INTERAÇÃO COM SEU TREINADOR, E NÃO SOMENTE SUA FICHA DE TREINOS.