--- title: "O Que É Felicidade Para Você" url: https://academiaexito.com.br/o-que-e-felicidade-para-voce/ author: acadexito date: 2020-04-18T07:43:11-03:00 categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades] tags: [academia barro preto, academia santo agostinho, academias barro preto, academias santo agostinho, felicidade, idosos, melhor idade, personal trainer, personal training, terceira idade] --- # O Que É Felicidade Para Você [![O Que É Felicidade Para Você](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2020/04/dinheiro-300x300.jpg)](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)O Que É Felicidade Para Você A **felicidade** é um estado durável de plenitude, satisfação e [equilíbrio físico](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) e psíquico, em que o sofrimento e a inquietude são transformados em emoções ou sentimentos que vão desde o contentamento até a alegria intensa ou júbilo. A [felicidade](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) tem, ainda, o significado de bem estar espiritual ou [paz interior](http://academiaexito.com.br/barro-preto/). Existem diferentes abordagens ao estudo da felicidade – pela filosofia, pelas religiões ou pela psicologia. O ser humano sempre procurou a felicidade. Filósofos e religiosos sempre se dedicaram a definir sua natureza e que tipo de comportamento ou [estilo de vida](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) levaria à felicidade plena. ##### Prazer Porém, para as emoções associadas à felicidade, os filósofos preferem utilizar a palavra [prazer](http://academiaexito.com.br/barro-preto/). É difícil definir, rigorosamente, a felicidade e sua medida. Investigadores em psicologia desenvolveram diferentes métodos e instrumentos, a exemplo do Questionário da Felicidade de Oxford,[[1]](https://pt.wikipedia.org/wiki/Felicidade#cite_note-1) para medir o nível de felicidade de um indivíduo. Esses métodos levam em conta fatores físicos e psicológicos, tais como envolvimento religioso ou político, estado civil, paternidade, idade, renda etc. ##### Ciência De acordo com uma pesquisa das universidades de Yale e Oxford, fazer exercícios pode te deixar tão feliz quanto ter mais dinheiro em sua conta bancária! Os pesquisadores analisaram dados de 1,2 milhões de pessoas entre 2011 e 2015 e descobriram que fazer exercícios regularmente deixa as pessoas tão felizes quanto ter U$25.000 a mais na conta bancária todos os anos. E o melhor é que o tipo de exercício não interfere em nada! No entanto, aqueles que se exercitam 45 minutos 3 a 5 vezes por semana tendem a ser mais felizes. Quer ser mais feliz? Viva a vida com Êxito! ##### Bibliografia Chekroud, S. R., Gueorguieva, R., Zheutlin, A. B., Paulus, M., Krumholz, H. M., Krystal, J. H., & Chekroud, A. M. (2018). Association between physical exercise and mental health in 1.2 million individuals in the USA between 2011 and 2015: a cross-sectional study. The Lancet Psychiatry, 5(9), 739-746. ##### Márcio Motta - Graduado em E.F. – UFMG - Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA - Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) - Mais de 30 anos atuando na área - Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD - Corredor - Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus… - Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo. **Consultoria Virtual e Prescrição de Treinamentos** - Preparação para corridas, competições, grande desafios; - Planilhas e propostas de treinamento para perda de peso e condicionamento físico; O MAIS IMPORTANTE É A INTERAÇÃO COM SEU TREINADOR, E NÃO SOMENTE SUA FICHA DE TREINOS.