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title: "Adolescência Atividade Física"
url: https://academiaexito.com.br/adolescencia-atividade-fisica/
author: acadexito
date: 2020-04-07T19:15:50-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
tags: [academia, academia barro preto, academia santo agostinho, academias barro preto, academias santo agostinho, adolescência, personal training]
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# Adolescência Atividade Física

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2020/04/adolescencia.jpg)](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)Adolescência Atividade Física

 “A ciência tem mostrado, há anos, que a prática de [atividade física regular](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) é garantia de saúde e, quando praticada desde cedo pelos jovens, pode otimizar o desenvolvimento tanto físico como cognitivo, contribuindo tanto para um crescimento saudável, como nos resultados de aprendizagem. Em outras palavras, a manutenção da saúde e a prevenção de doenças têm como fator primordial o uso do movimento, através da prática de [atividade física](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) que contribui no desenvolvimento de adolescentes e jovens.”

 

##### Ciência

 Se você tem adolescentes na sua família, aqui vai um alerta! Uma pesquisa publicada no Jornal de Medicina Preventiva constatou um fato alarmante: Adolescentes de 19 anos estão tão [sedentários](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) quanto pessoas de 60 anos! Isso é muito preocupante porque o sedentarismo aumenta os riscos do desenvolvimento de diabetes e hipertensão. Antes considerada uma doença de adultos, o diabetes invadiu a infância e a adolescência por causa da [inatividade física](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) e alimentação inadequada. O Brasil é o 3º país do mundo com mais crianças com diabetes tipo 1 (insulino-dependente)! Incentive seus filhos, primos e sobrinhos jovens a se mexer.

 

##### Bibliografia

 Fonte: Varma, V. R., Dey, D., Leroux, A., Di, J., Urbanek, J., Xiao, L., & Zipunnikov, V. Re-evaluating the effect of age on physical activity over the lifespan. Preventive Medicine, 2017

 

##### Márcio Motta

 
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA
- Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)
- Mais de 30 anos atuando na área
- Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
- Corredor
- Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
- Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

 **Consultoria Virtual e Prescrição de Treinamentos**

 
- Preparação para corridas, competições, grande desafios;
- Planilhas e propostas de treinamento para perda de peso e condicionamento físico;

 O MAIS IMPORTANTE É A INTERAÇÃO COM SEU TREINADOR, E NÃO SOMENTE SUA FICHA DE TREINOS.