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title: "Efeito Dos Exercícios Físicos Na Vida Dos Idosos"
url: https://academiaexito.com.br/efeito-dos-exercicios-fisicos-na-vida-dos-idosos/
author: acadexito
date: 2020-04-06T13:28:41-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
tags: [academia barro preto, academia santo agostinho, academias barro preto, academias santo agostinho, exercícios físicos, idosos, personal barro preto, personal santo agostinho]
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# Efeito Dos Exercícios Físicos Na Vida Dos Idosos

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2020/04/2020_0204_152518_011-300x225.jpg)](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)Efeito Dos Exercícios Físicos Na Vida Dos Idosos

 O efeito dos [exercícios físicos](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) na vida dos[ idosos](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) e de todos indivíduos em geral é indiscutível. No entanto, alguns tabus ainda assustam e mantêm longe homens e mulheres que perdem a oportunidade de uma nova vida.

 Muitas pessoas que nunca fizeram [exercícios](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) ficam desmotivadas para começar porque acham que o exercício não vai fazer efeito. Uma pesquisa conduzida na Universidade de Cambridge na Inglaterra durante 4 anos e com pessoas com idade entre 40-79 anos mostrou que pessoas que nunca se exercitaram, mesmo já apresentando sinais de [doenças cardiovasculares](http://academiaexito.com.br/barro-preto/), quando começam a fazer exercícios diminuem o risco de morte e aumentam sua expectativa de vida, não importando se já fizeram ou não atividades físicas no passado! Quer viver mais e melhor? Nunca é tarde para começar!

 

##### Bibliografia

 Fonte: Mok, A., Khaw, K. T., Luben, R., Wareham, N., & Brage, S. Physical activity trajectories and mortality: population based cohort study. British Medical Journal, 2019.

 

##### Márcio Motta

 
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA
- Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)
- Mais de 30 anos atuando na área
- Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
- Corredor
- Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
- Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

 **Consultoria Virtual e Prescrição de Treinamentos**

 
- Preparação para corridas, competições, grande desafios;
- Planilhas e propostas de treinamento para perda de peso e condicionamento físico;

 O MAIS IMPORTANTE É A INTERAÇÃO COM SEU TREINADOR, E NÃO SOMENTE SUA FICHA DE TREINOS.