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title: "Como Ter Um Bom Rendimento Nos Estudos"
url: https://academiaexito.com.br/como-ter-um-bom-rendimento-nos-estudos/
author: acadexito
date: 2020-04-06T13:11:37-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
tags: [academia barro preto, academia santo agostinho, academias barro preto, academias santo agostinho, estudos, personal trainer, personal trainer barro preto, personal trainer santo agostinho]
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# Como Ter Um Bom Rendimento Nos Estudos

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2020/04/pernas-corrida-300x206.jpg)](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)Como Ter Um Bom Rendimento Nos Estudos

 Sempre que pensamos em como ter um bom [rendimento nos estudos](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) pensamos no que estudar, no melhor horário, em quantas horas por dia… e costumamos esquecer de outros quesitos que podem nos ajudar muito. Mas o que a ciência pode nos dizer sobre isto?

 

##### Dica

 Quer uma dica para ter melhores resultados no trabalho ou nos estudos? Faça [exercícios aeróbicos](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)! Um estudo recente publicado no jornal Neurology apontou que 6 meses de exercícios aeróbicos foram suficientes para melhorar a função cognitiva (capacidade de pensar). Acontece que o cérebro também precisa de sangue e oxigênio, assim como os músculos. Aeróbicos 3x por semana melhoram a circulação sanguínea e consequentemente o envio de oxigênio para o cérebro! Tenha uma mente ativa.

 

##### Bibliografia

 Fonte: Blumenthal, J. A., Smith, P. J., Mabe, S., Hinderliter, A., Lin, P. H., Liao, L., … & Burke, J. R. Lifestyle and neurocognition in older adults with cognitive impairments: A randomized trial. Neurology, 2019.

 Márcio Motta

 
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA
- Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)
- Mais de 30 anos atuando na área
- Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
- Corredor
- Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
- Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

 **Consultoria Virtual e Prescrição de Treinamentos**

 
- Preparação para corridas, competições, grande desafios;
- Planilhas e propostas de treinamento para perda de peso e condicionamento físico;

 O MAIS IMPORTANTE É A INTERAÇÃO COM SEU TREINADOR, E NÃO SOMENTE SUA FICHA DE TREINOS.