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title: "O que o coronavírus faz"
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author: acadexito
date: 2020-03-30T13:08:41-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
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# O que o coronavírus faz

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2020/03/confinamento-300x300.png)](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)O que o coronavírus faz

 O que o coronavírus faz além de causar incômodo na garganta, dificuldade de respiração, sintomas parecidos com o resfriado… que já conhecemos? Ele nos obriga a ficar confinados e que pode nos causar outros problemas.

 

##### Confinamento

 Além de alterações no humor e nas funções cognitivas, o confinamento também afeta o sistema imunológico! Em apenas 10 dias de isolamento já é possível observar diminuição da capacidade reativa (combate à infecções) do sistema imunológico.

 

##### Atividade física

 A prática de atividades/[exercícios físicos](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) é uma estratégia válida e recomendável para minimizar o stress psicofisiológico provocados pelo isolamento prolongado. Portanto, faça [exercícios](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) mesmo estando em casa! Para se manter [ativo](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) e [saudável](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) acompanhe nossos posts.

 Fonte: Shimamiya, T., Terada, N., Hiejima, Y., Wakabayashi, S., Kasai, H., & Mohri, M. (2004). Effects of 10-day confinement on the immune system and psychological aspects in humans. Journal of Applied Physiology, 97(3), 920-924.

 Márcio Motta

 
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP / Nutrição – UVA/ [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA
- Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)
- Mais de 30 anos atuando na área
- Atuou como preparador físico das equipes de futebol em Carajás-PA – CVRD
- Corredor
- Escalador (Aconcágua 6962, Ojos Del Salado 6893, Pão de Açúcar, Corcovado, Dedo de Deus…
- Apaixonado por esportes, leitura, empreendedorismo.

 **Consultoria Virtual e Prescrição de Treinamentos**

 
- Preparação para corridas, competições, grande desafios;
- Planilhas e propostas de treinamento para perda de peso e condicionamento físico;

 O MAIS IMPORTANTE É A INTERAÇÃO COM SEU TREINADOR, E NÃO SOMENTE SUA FICHA DE TREINOS.