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title: "Quais são os Benefícios de Academia"
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author: acadexito
date: 2019-09-14T11:22:47-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
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# Quais são os Benefícios de Academia

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2019/09/musculação-300x168.jpg)](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)Quais são os Benefícios de Academia

 Primeiro, para saber quais são os benefícios de uma academia, você precisa entender que academia tem que ser levado com seriedade. Você precisa acreditar e ir, e não pode achar que você precisa malhar por um período de tempo e depois pode largar, porque não é assim. É tipo uma daquelas coisas que você vai fazer pro resto da sua vida, e quando mais velho ficar, mais vai precisar.

 

#### Procure um motivo nobre

 Exemplos:

 
- malhar apenas porque sua amiga está bonita não costuma funcionar
- malhar porque você está preocupada com sua saúde é mais nobre que a primeira opção, mas tem que ser de verdade e não apenas da boca pra fora
- malhar porque você quer estar saudável para acompanhar o crescimento dos seus filhos, poder brincar com eles, estar em condições de manter seu trabalho, ficar menos doente… Isto sim, funciona!

 

#### Cuidado com pequenos erros:

 
- achar que precisa fazer muito tempo;
- ficar esperando inspiração;
- não escolher um ambiente legal, que pareça com você;
- buscar resultados rápidos;
- acreditar que sem cuidar da alimentação vai ter bons resultados;
- não interagir constantemente com o professor;
- movimentar-se muito pouco no seu dia a dia.

 Quer saber quais são os benefícios de uma academia e como resolver estes problemas? Faça uma consultoria fitness conosco.

 Márcio Motta

 
- Graduado em E.F. – UFMG
- Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP
- Pós-Graduado – Nutrição – UVA
- Pós-Graduado – [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA
- Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)

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