--- title: "Yoga Perto De Mim" url: https://academiaexito.com.br/yoga-perto-de-mim/ author: acadexito date: 2019-08-25T20:48:19-03:00 categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades] tags: [yoga, yoga barro preto, yoga bh, yoga centro, yoga integral bh, yoga perto de mim, yoga prado, yoga santo agostinho] --- # Yoga Perto De Mim [![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2019/08/yoga-300x200.jpg)](http://academiaexito.com.br/barro-preto/)Yoga Perto De Mim O [yoga](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/yoga-barro-preto/) é uma prática da mente e do corpo com uma história de 5.000 anos na filosofia indiana antiga. Vários estilos de [yoga](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/yoga-barro-preto/) combinam posturas físicas, técnicas de respiração e meditação ou relaxamento. Yoga Perto de Mim #### Tipos e estilos de yoga podem incluir: #### Ashtanga yoga: Utiliza ensinamentos antigos de [yoga](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/yoga-barro-preto/). No entanto, tornou-se popular durante a década de 1970. Ashtanga aplica seis seqüências estabelecidas de posturas que ligam rapidamente todos os movimentos à respiração. #### Bikram yoga: Também conhecido como [yoga](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/yoga-barro-preto/) “quente”, o Bikram ocorre em salas com aquecimento artificial a temperaturas de quase 105 graus e 40% de umidade. Consiste em 26 poses e uma sequência de dois exercícios respiratórios. #### Hatha yoga: Termo genérico para qualquer tipo de [yoga](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/yoga-barro-preto/) que ensina posturas físicas. As aulas de “Hatha” geralmente servem como uma introdução suave às posturas básicas do yoga. #### [Integral Yoga](https://academiaexito.com.br/portfolio-item/yoga-barro-preto/): Método introduzido no Ocidente por Sri Swami Satchidananda em 1966, é uma combinação de praticas físicas e espirituais com abordagens psicológicas e filosóficas. Incentiva o serviço voluntário e o altruísmo. Hoje em dia existem centros de Integral Yoga em 6 dos 7 continentes, preservando a mensagem da abordagem física, espiritual e um modo de vida altruísta. #### Iyengar yoga: Concentra em encontrar o alinhamento correto em cada pose usando uma variedade de adereços, como blocos, cobertores, tiras, cadeiras e almofadas. #### Jivamukti yoga: Significa “libertação enquanto se vive”. Esse tipo surgiu em 1984 e incorpora ensinamentos e práticas espirituais que se concentram no fluxo acelerado entre poses e não nas próprias poses. Esse foco é chamado vinyasa. Cada aula tem um tema, que é explorado através das escrituras de ioga, canto, meditação, asana, pranayama e música. Jivamukti yoga pode ser fisicamente intenso. #### Kripalu yoga: Ensina os profissionais a conhecer, aceitar e aprender com o corpo. Um estudante de Kripalu aprende a encontrar seu próprio nível de prática olhando para dentro. As aulas geralmente começam com exercícios de respiração e alongamentos suaves, seguidos por uma série de poses individuais e relaxamento final. #### Kundalini yoga: Quer dizer “enrolado, como uma cobra”. Kundalini [yoga](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) é um sistema de meditação que visa liberar energia reprimida. Uma aula normalmente começa com o canto e termina com o canto. No meio, apresenta asana, pranayama e meditação personalizados para criar um resultado específico. #### Power yoga: No final dos anos 80, os praticantes desenvolveram esse tipo de [yoga](http://academiaexito.com.br/barro-preto/) ativo e atlético, com base no sistema ashtanga tradicional. #### Sivananda: Baseado em uma filosofia de cinco pontos. Essa filosofia sustenta que respiração, relaxamento, dieta, exercício e pensamento positivo funcionam juntos para formar um estilo de vida iogue saudável. Normalmente, usa os mesmos 12 asanas básicos, organizados por saudações ao sol e poses de savasana. #### Viniyoga: Viniyoga pode se adaptar a qualquer pessoa, independentemente da capacidade física. Os professores de Viniyoga exigem treinamento aprofundado e tendem a ser especialistas em anatomia e terapia de [yoga](http://academiaexito.com.br/barro-preto/). #### Yin: Prática silenciosa e meditativa de yoga, também chamada de yoga taoísta. O Yin yoga permite a liberação de tensão nas articulações principais, incluindo: os tornozelos, joelhos, ancas, toda a volta, pescoço, ombros. As poses Yin são passivas, o que significa que a gravidade suporta a maior parte da força e do esforço. #### Pré-natal: Usa posturas que os profissionais projetaram para pessoas que estão grávidas. Ele pode ajudar as pessoas a voltar à forma após a gravidez, bem como apoiar a gravidez durante a gravidez. #### Restaurativo: Método relaxante de yoga. Uma pessoa passa uma aula de ioga restauradora em quatro ou cinco poses simples, usando adereços como cobertores e travesseiros para afundar em um relaxamento profundo sem fazer nenhum esforço para manter a pose. Márcio Motta - Graduado em E.F. – UFMG - Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP - – Nutrição – UVA - – [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA - Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) **Venha fazer uma aula experimental:** É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar: Ligue e marque a sua: 31 2511-7600 Whatsapp: 31 99559-3814 Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas Sem custo e sem compromisso. Venha nos visitar: [Academia Êxito Barro Preto](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil Yoga perto de mim