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title: "Treinamento Personalizado em Academia"
url: https://academiaexito.com.br/treinamento-personalizado-em-academia/
author: acadexito
date: 2019-07-23T19:08:12-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades]
tags: [academia, academia barro preto, academia bh, academia santo agostinho, academias, academias barro preto, academias bh, academias santo agostinho, treinamento personalizado]
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# Treinamento Personalizado em Academia

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2019/07/Imagem-5-300x157.png)](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)treinamento personalizado em academia

 

#### Treinamento personalizado em [academia](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) vale a pena?

 [Atividade Física](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) é algo tão saudável que, mesmo sendo executada de maneiras “estranhas”, costuma trazer inúmeros benefícios à [saúde](https://academiaexito.com.br/barro-preto/). Aparecem então oportunidades para blogueiras, pseudo cientistas e todo tipo de aventureiro para prescrever seus treinos “mágicos”.

 

#### Ciência:

 Pesquisadores da Nova Zelandia selecionaram então 39 indivíduos para descobrir se os treinos passados de forma genérica eram tão eficientes quanto os que levavam em consideração índices individuais.

 Resultados: Dos indivíduos que treinaram usando fórmulas genéricas, 60% tiveram melhoras significativas. Dos indivíduos que treinaram com prescrições individualizadas, 100%.

 Pois é, se você não está atingindo os resultados desejados, hora de abandonar a ficha da internet e procurar um [método personalizado](https://academiaexito.com.br/barro-preto/), feito para você.

 Márcio Motta

 Graduado em E.F. – UFMG

 Pós-Graduado – [Atividade Física Para Grupos Especiais](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – USP

 Pós-Graduado – Nutrição – UVA

 Pós-Graduado – [Atividade Física Personalizada](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) – UVA

 

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