---
title: "Como se prevenir contra o Alzheimer?"
url: https://academiaexito.com.br/como-se-prevenir-contra-o-alzheimer/
author: acadexito
date: 2019-07-17T16:59:37-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades, Uncategorized]
tags: [academia, Alzheimer, atividade física, melhor idade, prevenção, saúde]
---

# Como se prevenir contra o Alzheimer?

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2019/07/senhora-halt-p-cima-iStock_000014002973Large-200x300.jpg)](https://academiaexito.com.br/quer-ganhar-melhorar-saude/)Como se prevenir contra o Alzheimer

 O Relatório Global de [Alzheimer](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) 2014, divulgado recentemente pela organização não governamental [Alzheimer](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)’s Disease International, reforçou essa tese de que praticar [atividade física](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) , alimentar-se bem e manter a mente sempre funcionando são medidas capazes de afastar o [Alzheimer](https://academiaexito.com.br/barro-preto/).

 Há, segundo o estudo, evidências científicas significativas de que baixa escolaridade, maus hábitos alimentares, hipertensão e cigarro são fatores associados ao desenvolvimento de doenças neurodegenerativas na [terceira idade](https://academiaexito.com.br/barro-preto/).

 Por isso, a entidade alerta para a urgência de combatê-los por meio da adoção de uma vida mais saudável e ativa. Metade da população da América Latina vai sofrer de Alzheimer. Isto mesmo, 50%. Ou seja, se você não tiver, vai cuidar de alguém que terá.

 Então o que pode ser feito? A forma mais eficiente de preveni-lo é a [atividade física](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) regular. Você leu certo, não é jogar palavras cruzadas, e sim fazer [atividade física](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) regularmente.

 

### Outros hábitos importantíssimos são:

 
- [Sono](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) saudável, em lugar escuro, sem barulho, por aproximadamente 7 horas por noite.
- [Alimentação saudável](https://academiaexito.com.br/barro-preto/), baseada em vegetais, com mínimo de industrializados.

 Estes três fatores são bem conhecidos. Os próximos dois, nem tanto: boa convivência social – poucos e bons amigos e, meditação. A cada dia surgem mais artigos comprovando que pessoas que praticam meditação regularmente ficam mais longe do alemão.

 Este ano, pense um pouco mais na sua saúde.

 Márcio Motta

 Graduado em E.F. – UFMG

 Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP

 Pós-Graduado – Nutrição – UVA

 Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA

 Proprietário da Academia Êxito

 

### Avaliação física [Bioimpedância](https://bodyticket.com.br/academias/bioimpedancia-gratis-bh-academia-exito-barro-preto/planos) grátis, só na [Academia](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) êxito.

 – Consultoria de atividade física grátis.

 – teste de força resistencia e flexibilidade.

 – Organização das suas atividades.

 É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar:

 Ligue e marque a sua: 31 2511-7600

 Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

 Atendimento começa ás 06:00 da manha e vai ate ás 22:00 horas

 Agendamento de 45 em 45 minutos com hora marcada.

 Sem custo e sem compromisso. Venha nos visitar: [Academia Êxito Barro Preto](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)

 ![Quais são os tipos de Avaliação Física](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2019/07/Quais-são-os-tipos-de-Avaliação-Física-169x300.jpeg)Quais são os tipos de Avaliação Física

 Rua Araguari, 746 – Barro Preto, Belo Horizonte – MG, 30190-110, Brasil

 [https://academiaexito.com.br/barro-preto/](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)