---
title: "Como faço para ter um corpo perfeito?"
url: https://academiaexito.com.br/cabeca-de-atleta/
author: acadexito
date: 2019-05-09T15:43:06-03:00
categories: [#DicadoProfessor, Aulas especiais, Blog Academia Êxito, Conteúdo, Dicas de treino, Eventos, Novidades, Uncategorized]
tags: [academia, academias, corpo perfeito, fitness]
---

# Como faço para ter um corpo perfeito?

[![](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2019/05/Imagem-44-300x155.png)](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)Como faço para ter um corpo perfeito?

 

# Como faço para ter um [corpo perfeito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)?

 

 

 

 

 Nos tempos modernos os **CORPOS ATLÉTICOS** estão em alta. Quase todos desejam corpos esbeltos, abdomens delineados… O que não está tão em alta, é o **“COMPORTAMENTO DE ATLETA.”** Veja só:

 Tempos atrás eu estava treinando corrida e escutei um atleta amador, corredor da equipe dos correios dizer:

 **Atleta:** *“Beleza! Só tem 3 anos que eu treino portanto, apenas mais 3 e eu estarei “super bem…”*

 Sendo assim, veja como funciona a cabeça do indivíduo. O prazo para ele ficar “super bem” é de 6 anos. Como funciona a cabeça dos “Candidatos a Sarados”:

 **C.S:** *“Se eu começar hoje, dentro de 2 meses já dá pra tirar esta barriguinha? Mas nem pense em tirar minha cervejinha…”*

 **Atleta**: “***Beleza, vou treinar mais forte na sexta, entretanto no final de semana poderei me recuperar dos treinamentos da semana, descansar a musculatura…”***

 **C.S:** “*Beleza, neste final de semana o bicho vai pegar: balada na sexta, baile de formatura no sábado e churrascão no domingo. Vou tomar todas! Segunda feira eu queimo tudo na [academia](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)…”*

 **Atleta:** **“*Treinador, vou sair de férias, terei mais tempo pra descansar, treinar… Por isso, será que dá pra você me passar uns treinos mais caprichados?”***

 **C.S:** “*Dezembro é natal, não vou nem à academia, janeiro vou viajar, fevereiro tem carnaval… eu volto em março e recupero tudo…”*

 Pois é, se vc se enquadra no perfil: “Candidato a Sarado”, não pense que você tem que virar um atleta, contudo faça uma pequena reflexão:

 – segunda feira raramente é o melhor dia pra começar…

 – dezembro é um dos meses mais importantes para a sua saúde, pois é o mês que você COME MAIS.

 – REGULARIDADE é a chave do sucesso, e não quantidade.

 – segunda não é o dia da salvação

 – é importantíssimo [malhar](https://academiaexito.com.br/barro-preto/) na sexta feira, para evitar que seu corpo fique parado muito tempo e para diminuir os efeitos do “massacre do fim de semana”.

 Márcio Motta

 Graduado em E.F. – UFMG

 Pós-Graduado – Atividade Física Para Grupos Especiais – USP

 Pós-Graduado – Nutrição – UVA

 Pós-Graduado – Atividade Física Personalizada – UVA

 Proprietário da [Academia Êxito](https://academiaexito.com.br/barro-preto/)

 ![Quais são os tipos de Avaliação Física](https://academiaexito.com.br/wp-content/uploads/2019/07/Quais-são-os-tipos-de-Avaliação-Física-169x300.jpeg)Quais são os tipos de Avaliação Física